Kućni tretman za borbu protiv vrućine u menopauzi

Izvrsni kućni tretman u borbi protiv vrućih bljeskova, uobičajenih u menopauzi, je konzumacija kupine (Morus Nigra L.) u obliku industrijaliziranih kapsula, tinktura ili čaja. Listovi kupine i maline sadrže izoflavon, koji je fitohormon sličan onom koji stvaraju jajnici, a koji smanjuje klimu i menopauzu. 

Menopauza obično počinje između 48. i 51. godine života, ali u mnogim slučajevima žena ulazi u klimakterij, što je razdoblje u kojem žena ulazi u menopauzu otprilike 2 do 5 godina prije, kada se pojave simptomi poput vruće bljeskalice, nagle promjene raspoloženja i povećana koncentracija masti u području trbuha. 

Ovaj prirodni tretman kupinom, koji se vrlo često pojavljuje u Brazilu, može biti koristan za smanjenje učestalosti i intenziteta ovih neugodnih simptoma, čineći da se žena osjeća bolje i osjeća manje vrućine. Pogledajte kako se pripremiti.

Kako napraviti tinkturu kupine

Ova tinktura je koncentriranija od čaja i daje sjajne rezultate.

sastojci

• 500 ml votke (od 30 do 40º)
• 150 g suhih listova maline 

Način pripreme

Dva sastojka kombinirajte u tamnoj staklenoj boci, poput prazne boce piva, na primjer, dobro poklopite i ostavite da odstoji 14 dana, miješajući smjesu dva puta dnevno. Nakon 14 dana mirovanja smjesu procijedite i držite čvrsto zatvorenu u tamnoj staklenoj posudi zaštićenoj od svjetla i topline.

Da biste uzeli, samo razrijedite 1 žlicu ove tinkture u malo vode i popijte je poslije. Preporučuje se uzimati 2 doze ovog dana, jednu ujutro i jednu navečer.

Kako napraviti čaj od listova šljiva

Listovi šljiva pomažu i kod hormonske regulacije tijekom klimakterije i menopauze.

sastojci

• 10 svježih listova maline
• 1 litra vode

Način pripreme

Prokuhajte vodu, a zatim dodajte oprane i nasjeckane listove šljiva. Ostavite da odstoji 10 do 15 minuta, procijedite i uzimajte tokom dana.

Ako ne možete naći lišće šljiva, druga je mogućnost da uzmete šuma u kapsulama, koje se mogu kupiti u ljekarnama, prodavnicama zdrave hrane ili putem interneta. Pogledajte kako uzimati i njegove učinke na tijelo.

Pogledajte i druge prirodne strategije s nutricionistom Tatianom Zanin:

MENOPAUSE | Dijeta za ublažavanje simptoma