Sokovi protiv kašlja

Sokovi su sjajni izvori vitamina i minerala koji pomažu jačanju imunološkog sustava i smanjenju upala u tijelu, a mogu se koristiti za ublažavanje kašlja i iritacije grla.

Za maksimalnu korist treba dati sokove koji koriste mješavine voća, povrća, meda i bilja s ljekovitim svojstvima, poput češnjaka i propolisa. Dakle, evo recepata koji koriste najbolje povrće za borbu protiv kašlja i sprečavanje bolesti koje napadaju dišni sustav.

Sok od vodene kaše s limunom

Vodenica ima ekspektorans svojstva koja pomažu u borbi protiv bakterija koje uzrokuju infekcije u tijelu, dok je limun bogat vitaminom C, koji se nakuplja za jačanje imunološkog sustava.

sastojci

• 1 čaša limunovog soka
• 2 grane vodenice
• 1 žlica meda eukaliptusa
• ½ čaše vode

Način pripreme

Izrežite vodenu kremu na male komade i dodajte je u blender zajedno s ostalim sastojcima. Nakon što se dobro istuširate, zasladite se eukaliptusovim medom i pijte sok 3 puta dnevno, najbolje između glavnih obroka.

Sok od ananasa s propolisom

Propolis djeluje kao prirodni antibiotik, pomaže u borbi protiv bakterija i upala u grlu, dok je ananas bogat vitaminom C, koji pomaže u jačanju obrambenih stanica tijela.

sastojci

• 1 kriška ananasa
• 200 ml vode
• 5 kapi propolisa
• 1 žlica meda

Način pripreme

Umutite sve sastojke u blenderu i pijte ne previše hladno, da više ne iritirate grlo.

Limunov sok s đumbirom

Češnjak ima antimikrobna svojstva, pomaže u borbi protiv infekcija u tijelu, dok đumbir i limun pomažu u borbi protiv kašlja i prehlade.

sastojci

• sok od 3 limuna
• 1 češanj češnjaka
• 1 žlica mljevenog đumbira
• 1 žlica meda

Način pripreme

Sve sastojke umutite u blenderu, zasladite medom i pijte na licu mjesta.

Sok od ananasa s vodenom kremom

Vodenica djeluje protiv borbe protiv infekcija u tijelu i bogata je vitaminom C, kao i ananas. Dakle, trebali biste uzeti 1 čašu ovog soka ujutro i popodne kako biste pomogli kod ublažavanja kašlja.

sastojci

• 3 kriške ananasa
• 2 grančice vodenice
• 1 žlica meda
• 500 ml vode

Način pripreme

Sve sastojke umutite u blenderu, procijedite i popijte. Važno je da se sok pravi svaki dan, tako da se hranjive tvari ne izgube prilikom dugog skladištenja u hladnjaku.

Sok od jabuke i mente

Ovaj sok bogat je vitaminom C, vitaminom K, folnom kiselinom i željezom, hranjivim tvarima koje jačaju imunološki sustav i poboljšavaju cirkulaciju krvi, ubrzavajući proces ozdravljenja respiratornih infekcija.

sastojci

• 1 krastavac
• 1 jabuka bez kore
• Sok od 1 limuna
• 1 list maslaca od kelj
• 3 metvice
• 100 ml filtrirane vode
• 1 žlica meda

Način pripreme

Sve sastojke umutite u blenderu i pijte bez naprezanja.