Prirodni laksativi za borbu protiv zarobljenog crijeva

Prirodni laksativi su hrana koja poboljšava prolaz crijeva, sprečavajući zatvor. Osim što promiču zdravlje crijeva, ova hrana ima prednost što ne oštećuju crijevnu floru i ne napuštaju organizam ovisan, jer se događa da se lijekovi za zatvor prodaju u ljekarni.

Neki od najčešće korištenih prirodnih laksativa koji se lako mogu uključiti u prehranu za borbu protiv zatvora uključuju:

• voće: šljiva, papaja, kivi, naranča, mango, smokva, avokado, jagoda, mandarina, orah, kesten;
• biljke: čaj od burdocka, korijen sladića, sok aloe vere, sveti čaj od kaskare.

Uz klađenje na ove namirnice, trebali biste jesti i dijetu s više vlakana, koja se može jesti, na primjer, u pšeničnim mekinjama, zobima, lanenom sjemenu ili chia. Pogledajte popis ostalih namirnica koje sadrže mnogo vlakana. Pijenje barem 1,5 litara vode također je neophodno za stvaranje oblikovanih stolica i olakšavanje crijevnog tranzita.

Slijede 3 jednostavna recepta koji pomažu u borbi protiv opstipacije.

1. Sok od repe s narančom

Sok od repe s narančom treba piti prije glavnih obroka, jer je bogat vlaknima koji će pomoći kretanju crijeva i uklanjanju izmeta..

sastojci:

• 1/2 repe
• 1 čaša soka od naranče

Priprema: Nasjeckajte sirovu ili kuhanu repe i tucite u blenderu zajedno s sokom od naranče. Pijte 250 ml soka 20 minuta prije ručka i večere 3 dana zaredom.

2. Papaya i sok od naranče

Sok od papaje i naranče može se uzimati u bilo koje doba dana, a ima veći učinak kada se konzumira za doručak.

sastojci:

• 1 čaša soka od naranče
• 1 kriška papaje
• 3 suve šljive

Priprema: Izvadite sjemenke papaje i šljive i sve sastojke pomiješajte u blenderu.

3. Sok od grožđa s lanenim sjemenkama

Sok od lanenog grožđa treba piti svakodnevno dok gladi, ali učestalost konzumacije treba smanjiti kada crijevo počne funkcionirati, počevši piti sok svaki drugi dan ili dva puta tjedno..

sastojci:

• 1 čaša prirodnog soka, napravljena bez uklanjanja sjemenki iz grožđa
• 1 žlica lanenog sjemena

Priprema: tuku sastojke u blenderu, a zatim piju. Moguće je koristiti i chia ili sjemenke suncokreta umjesto lanenog sjemena.

Još jedan prirodni savjet za liječenje zaglavljenih crijeva je započeti i završiti dan čajevima koji se bore protiv opstipacije. Pogledajte i sljedeći videozapis i pogledajte više savjeta koji mogu olakšati zatvor:

Što učiniti za oslobađanje zarobljene crijeva

Prirodne mogućnosti laksativa za bebe

Najprirodniji način liječenja opstipacije kod beba, u bilo kojoj dobi, je davanje vode nekoliko puta tijekom dana, kako bi tijelo bilo dobro hidrirano i omekšalo stolicu. Međutim, nakon 6 mjeseci, laksativna hrana može se uključiti i u bebinu prehranu. Neki od najčešćih primjera uključuju, na primjer, krušku, šljive, breskve ili marelice.

Treba izbjegavati već laksativne čajeve, sa svetom ili maskom sene, jer oni izazivaju iritaciju crijeva i mogu uzrokovati višak kolika i nelagode za bebu. Dakle, čajeve treba koristiti samo uz naznaku pedijatra.

Uz hranu, možete masirati i bebin trbuh, ne samo za uklanjanje grčeva, već i za poticanje rada crijeva i prolaska stolice. Pogledajte više savjeta za ublažavanje opstipacije kod beba.