Prirodni načini borbe protiv 5 najčešćih vrsta boli

Eterično ulje lavande, eterično ulje češnjaka ili klinčić su neke prirodne mogućnosti koje se, na primjer, mogu koristiti za ublažavanje glavobolje, zubobolje ili ušiju.

Ovisno o vrsti doživljene boli, može se upotrijebiti nekoliko kućnih lijekova, pa evo nekoliko naših prijedloga:

1. Ulje lavande za glavobolju

Glavobolja može imati nekoliko uzroka, poput promjena u prehrani, napetosti mišića, nedostatka hidratacije ili pretjeranog stresa, i zbog toga može nastati kada to najmanje očekujete. 

Izvrsni prirodni način ublažavanja glavobolje je aromaterapijom pomoću esencijalnog ulja lavande, koja pomaže u smirivanju glavobolje uzrokovane stresom i napetošću mišića. Saznajte više za što su cvjetovi lavande. Drugo esencijalno ulje koje se može koristiti u ovom tretmanu je ulje ruzmarina, koje služi i za ublažavanje glavobolje i migrena.. 

Osim toga, samo-masaže na sljepoočnici, vratu i vlasištu su također odlične mogućnosti za ublažavanje glavobolje bez upotrebe lijekova, a to treba učiniti upravo onako kako je u ovom videu naznačio naš fizioterapeut 

Zaustavite glavobolju bez lijekova

Osim toga, bol možete liječiti i ledom, u tom slučaju preporučuje se led staviti na bolno područje obraza 15 minuta, ponavljajući ovaj postupak 3 do 4 puta dnevno.. 

3. Topla voda za bolove u leđima

Bol u leđima može biti uzrokovana lošim držanjem, kontrakcijama ili umorom izazvanim spavanjem nekoliko sati, a to se može ublažiti pomoću boce s vrućom vodom.. 

Da biste to učinili, samo lezite i stavite vrećicu s vrućom vodom na bolno područje na 20 minuta, kako biste opustili mišiće i povećali lokalnu cirkulaciju krvi.. 

Nakon tog vremena preporučuje se izvesti nekoliko jednostavnih istezanja, kako biste istegnuli mišiće i smanjili nelagodu. Pogledajte neke vježbe istezanja koje možete napraviti u 6 vježbi istezanja bolova u leđima. 

Pogledajte ostale savjete za ublažavanje bolova u leđima gledajući ovaj video od našeg fizioterapeuta: 

Što učiniti za ublažavanje bolova u leđima

Da biste to učinili, jednostavno pripremite čaj od kamilice dodavanjem 2 do 3 žličice osušenih cvjetova kamilice u šalicu kipuće vode, čime možete stajati 5 do 10 minuta. Nakon tog vremena, čaj je procijediti i koristiti ga za grickanje nekoliko puta dnevno. 

Uz to, med s propolisom je još jedna sjajna opcija za ublažavanje grlobolje, jer ova mješavina ima ljekovita, antibakterijska svojstva koja pomažu u regeneraciji tkiva.