Domaći čaj za poboljšanje raspoloženja

Uzimajući umirujući biljni čaj izvrstan je kućni lijek za poboljšanje raspoloženja. 

Ljekovita biljka koja ima najveći utjecaj na ovaj čaj je melem limuna koji ima umirujuća svojstva, što izaziva umirujući učinak na um. Limunski balzam smanjuje stres i umor, poboljšava raspoloženje.

sastojci

• 75 g melem limuna
• 20g kamilice
• 15g metvice
• 300 ml vode

Način pripreme

Dodajte sve biljke u lonac s vodom i kuhajte 10 minuta. Procijedite i pijte čaj tri puta dnevno.

Pored toga, preporučuje se povećati konzumaciju namirnica koje preteče serotonin, kao što su brazilski orasi, orasi i tamna čokolada, na primjer.

Verbena čaj je također izvrsna opcija. Pogledajte što još svakodnevno možete jesti kako biste poboljšali raspoloženje u ovom videu nutricionistica Tatiana Zanin:

HUMOR | SUPER TATI PROTIV ASTRALNE BASS