6 Sokovi za poboljšanje cirkulacije krvi

Izvrsni kućni lijek za cirkulaciju krvi je piti sok od naranče s grejpom, koji bi ga trebali konzumirati posebno osobe s obiteljskom anamnezom srčanih bolesti. Vitamin C prisutan u ovom soku, kada se konzumira u idealnim količinama, djeluje na razinu krvnih žila, a također pomaže u sprječavanju otvrdnjavanja arterija.

Ostala hrana bogata vitaminom C za koju je također naznačeno da poboljšava cirkulaciju krvi su ananas, jagoda, kivi, povrće poput celera, lišća repe i peršina, također pomažu u poboljšanju cirkulacije, jer pomažu u ispuhivanju, poboljšavajući protok krvi kroz arterije.

1. Narančin sok s peršinom

sastojci

• 3 naranče
• 1 mandarina
• 1 krastavac u ljusci
• 1 žlica peršina

Način pripreme

Umutite sve u blenderu i zatim sve bez naprezanja. Idealno je piti ovaj sok najmanje 3 puta tjedno, kako bi imao željeni zaštitni učinak.

2. Sok od mrkve sa celerom

sastojci

• 3 mrkve
• 1 čaša vode
• 1 stabljika celera s lišćem ili bez njega

Način pripreme

Sve sjedinite u blenderu, procijedite i zasladite po ukusu. Uzimajte svaki dan za doručak ili sredinom popodneva.

3. Sok od ananasa s đumbirom

sastojci

• 5 kriški ananasa
• 1cm korijena đumbira
• 1 čaša vode

Način pripreme

Umutite sve sastojke u blenderu ili ako možete, samo procijedite ananas i đumbir kroz centrifugu i sljedeći put pijte sok, a da ne morate dodavati vodu. Popijte ovaj sok nakon večere.

4. Sok od lubenice s limunom

sastojci

• 1 cijela lubenica
• sok od 1 limuna

Način pripreme

Na vrhu lubenice napravite rupu da stavi mikser unutra i pomoću nje zdrobite cijelu pulpu. Procijedite ovaj čisti sok, a zatim dodajte limunov sok i dobro promiješajte. Ovaj sok uzimajte tijekom dana.

5. Pasivno voće s kupusom

sastojci

• 5 plod strasti
• 1 list kelja
• 2 čaše vode
• šećer po ukusu

Način pripreme

Umutite sve u blenderu, procijedite i pijte 3 do 4 puta dnevno.

6. Sok od repe s narančom

Odličan kućni lijek za poboljšanje cirkulacije je sok od repe od naranče. Repe ima visokokvalitetno željezo, koje je neophodno za izgradnju crvenih krvnih stanica, čime se poboljšava cirkulacija, smanjuje simptomi slabosti i sprečava anemija. Unatoč svojim prednostima, sok od repe potrebno je uzimati umjereno, dovoljno je 30 do 60 ml soka.

sastojci

• 2 repe
• 200 ml soka od naranče

Način pripreme

Sirovu repu stavite zajedno s sokom od naranče, u blender i tucite na umjerenoj brzini oko 1 minute. Nakon ovog postupka, sok je spreman za piće.