5 kućnih lijekova za tendonitis

Najbolji kućni lijekovi koji pomažu u borbi protiv tendonitisa su biljke koje imaju protuupalno djelovanje, poput đumbira, aloe vere, jer djeluju u korijenu problema, donoseći olakšanje od simptoma. Uz to, naravno, prehrana bogata omega 3 poput srdele, chia sjemenki ili orašastih plodova, na primjer.

Ispod su neke mogućnosti protuupalnih ljekovitih biljaka koje se mogu koristiti u obliku soka, čaja, obloga ili peradi.

1. Čaj od đumbira

Đumbir je snažno protuupalno sredstvo koje se može koristiti u borbi protiv tendonitisa. Osim čaja, đumbir možete konzumirati i za jelo, što je vrlo često u japanskoj kuhinji. Možete dodati ove začine mesu, što je izvrsno za začinjenje piletine, na primjer.

• Za čaj: Stavite 1 cm đumbira u kuhanje u 500 ml vode, ostavite poklopljeno da se ohladi. Procijedite i uzimajte dok je toplo, 3 do 4 puta dnevno.

2. Protivupalna hrana

Jesti protuupalnu hranu poput korijandera, vodene krese, tune, sardine i lososa odlične su opcije za oštećenje tijela i borbu protiv tendonitisa bilo gdje na tijelu. 

Pogledajte kako hrana i fizikalna terapija mogu pomoći u sljedećem videu.

Kraj TENDINITE za 7 minuta | Tati i Marcelle

3. Kompresija ružmarina

Komprimirani ružmarin je jednostavan za pripremu, odličan je, primjerice, za liječenje tendonitisa ramena.

• Kako koristiti: Listove ružmarina premažite peteljkom, dodajte 1 žlicu maslinovog ulja dok ne formira pastu i stavite ga na gazu, a zatim stavite točno na bolno mjesto.

4. Čaj od komorača

Čaj od koromača ima ugodan okus i može se naznačiti da se bori protiv tendonitisa, jer sadrži protuupalno djelovanje.

• Kako to učiniti: Dodajte 1 čajnu žličicu komorača u šalicu kipuće vode i poklopite 3 minute. Procijedite, i još uvijek toplo, 3 do 4 puta dnevno.

5. Peradi s gelom od aloe vere 

Aloe vera, popularno poznata i kao aloe vera, ima ljekovito djelovanje i dobra je opcija za borbu protiv tendonitisa. Sok od aloe vere može se uzimati svakodnevno, a kao nadopuna ovom tretmanu na mjestu tendonitisa može se koristiti perad..

• Kako koristiti: Otvorite list aloe vere i uklonite njegov gel, dodajte gazi i nanesite na kožu, prekrivajući gazom. Ostavite da odstoji oko 15 minuta, dva puta dnevno.

Međutim, oni ne bi trebali biti jedini oblik liječenja, iako su izvrsni za nadopunu kliničkog i fizioterapeutskog liječenja, koji može uključivati ​​uzimanje protuupalnih sredstava poput Ibuprofena, masti poput Cataflana ili Voltarena i korištenje hladnih kompresa, osim fizioterapijske seanse koje ubrzavaju dezinfekciju i regeneraciju tetiva.