4 soka za izgubiti trbuh

Postoje namirnice koje se mogu koristiti za pripremu ukusnih sokova koji pomažu da smršavite, izgubite trbuh, smanjite nadimanje jer su diuretici i smanjuju apetit.

Ovi se sokovi mogu lako pripremiti kod kuće, uz pomoć centrifuge ili miksera, i odmah ih treba piti kako bi se gutali svi hranjivi sastojci.

1. Sok od ananasa sa zelenim čajem

Izvrsna opcija soka za gubitak trbuha je ananas sa zelenim čajem, jer njegovi kombinirani sastojci povećavaju poriv za ljuštenje, uklanjaju višak tjelesnih tekućina i pogoduju sagorijevanju masti koja se nalazi u trbuhu.

To je zato što je ananas dobar diuretik koji povećava nagon za mokrenjem, pomaže vam da se odmrzne. Zeleni čaj povećava metabolizam tijela, što dovodi do sagorijevanja tjelesne masti, a sezam i laneno sjeme sadrže vlakna koja poboljšavaju crijevni tranzit. Kokosova voda je hranjiva, bogata mineralima i obnavlja tjelesne minerale.

sastojci:

• 1 debela kriška ananasa;
• 4 listova metvice;
• 2 žlice sezama ili lanenog sjemena;
• 1 čaša vode od kokosa;
• 1 desertna žlica zelenog čaja u prahu.

Priprema:

Umutiti sve sastojke u blenderu i uzeti odmah nakon toga, bez naprezanja. Ako je potrebno, sok možete zasladiti s 1 žlicom stevije. Najbolje vrijeme za piti ovaj sok je doručak ili sredinom popodneva. Razjasnite najčešće sumnje o zaslađivaču Stevia.

2. sok od radiča i koromača

Ovaj sok pomaže u kontroli glikemijskog vrha i potiče gubitak kilograma, jer rotkvica i komorač potaknut će probavu i rad žučnog mjehura, pomažući metabolizmu u razgradnji masti. Uz to, također pomaže u uklanjanju viška tekućine iz tijela.

sastojci:

• Šaka peršina;
• 150 g komorača;
• 2 jabuke;
• 1 rotkvica;
• 2 stabljike celera.

Priprema:

Da biste pripremili ovaj sok, samo centrifugirajte sve sastojke. Ako više volite piti svježi sok, tada možete udariti u blender, zajedno s nekoliko kockica leda i piti ga za doručak ili sredinu poslijepodneva.

3. Sok od celera i komorača

Ovaj sok kombinira celer koji je izvrstan diuretik i komorač koji ima svojstva za mršavljenje, što stimulira žučni mjehur, povećavajući protok žuči, važan za smanjenje tjelesne masti.

sastojci:

• 2 oguljene naranče;
• 1 luk koromača;
• 1 šaka lucerke;
• 2 stabljike celera.

Priprema:

Da biste pripremili ovaj sok, samo tucite sve sastojke dok ne postane homogena smjesa, a zatim ga pijte, jednom dnevno.

4. Kupus i limunov sok

Ovaj sok u svom sastavu ima klorofil, kalij, pektin i vitamin C, koji ubrzavaju izbacivanje toksina iz tijela i pomažu u uklanjanju nagomilane masnoće jednom zauvijek.

sastojci:

• 2 stabljike celera;
• 3 šake listova kupusa;
• 2 jabuke;
• 1 oguljeni limun.

Priprema:

Umutite sve sastojke u blenderu do glatka i pijte jednom dnevno.

Pogledajte sljedeći video i naučite kako pripremiti detox sokove koji su također izvrsni za uklanjanje toksina iz tijela:

Kako napraviti DETOX SUSJET