Što može smanjiti libido i kako ga povećati

Libido je naziv seksualne želje koja je dio instinkta ljudskog bića, ali na njega bi mogli utjecati fizička ili emocionalna pitanja i, zbog toga, može se povećati pad nekih ljudi u određenim životnim fazama..

Hormoni koji kontroliraju libido i testosteron kod muškaraca i estrogen kod žena, pa je u određenim mjesečnim mjesecima normalno da žene imaju najmanje seksualnih interesa. Uobičajeno su žene povećale libido tijekom svog plodnog razdoblja.

Nekoliko čimbenika može uzrokovati nedostatak libida kao što su stres, anksioznost, problemi vezani uz uporabu lijekova, a važno je utvrditi uzrok tako da se mogu poduzeti potrebne mjere za povećanje seksualne želje.. 

Kako povećati libido

Da biste povećali libido važno je utvrditi uzrok nedostatka libida kako biste mogli poduzeti potrebne mjere. U slučaju da je nedostatak libida uzrokovan uporabom lijekova, preporučuje se razgovor s liječnikom kako bi pokušao lijek zamijeniti drugim koji ne daje taj sekundarni učinak..

Neki savjet koji bi mogao biti koristan za povećanje libida je poboljšanje hrane jedenjem loše hrane koja poboljšava cirkulaciju krvi poput tune, luk, losos, sardine, mango, proso, kivi i chia sjemenke, na taj način krv je lakša. unutar krvnih žila olakšavajući uzbuđenje. Pogledajte neke kućne lijekove za povećanje seksualnog apetita ovdje.

Kad netko prođe kroz neku emocionalnu traumu koja je možda utjecala na njegov libido, najbolje rješenje je potražiti liječenje kod psihoanalitičara kako bi se svi emocionalni uzroci mogli riješiti i seksualna želja ponovno izaći na površinu. Borba protiv anksioznosti i stresa također pomaže u povećanju libida, kao i fizičke aktivnosti. 

Pretjerano povećanje libida moglo bi biti opsesija koja se smatra patološkom, primanje broja satirijaza kod muškaraca i nimfomanije u slučaju žena. Pogledajte 6 glavnih znakova i simptoma nimfomanije.

Što može uzrokovati nedostatak libida

Manjak libida može nastati zbog raspada hormona koji kontroliraju seksualnu želju i drugih čimbenika kao što su:

• Korištenje kontracepcijskih tableta;
• Korištenje kontracepcijskog implantata (Implanon);
• Emocionalne traume; 
• Bolesti poput anemije, ciroze i hipotireoze:
• Stres, anksioznost i depresija;
• Seksualna nemoć;
• menopauze;
• Bol tijekom spolnog odnosa;
• Nedostatak testosterona u muškarcu;
• Problemi u povezivanju;
• Korištenje lijekova poput anksiolitika, antihipertenzivnih lijekova i antidepresiva. 

U žena nedostatak libida može biti uzrokovan i poteškoćama u postizanju orgazma ili uzbuđenosti, što otežava intimni kontakt zbog nedostatka podmazivanja u vagini što uzrokuje bol tijekom spolnog odnosa. Saznajte više o uzrocima ženske seksualne disfunkcije.