Što mogu učiniti kad su ruke i noge pokriveni?

Glavni uzrok natečenosti na rukama i nogama, koji nastaje buđenjem hoda, nastaje zbog cirkulacije krvi zbog pretjerane konzumacije natrijeve soli i nedostatka redovite tjelesne aktivnosti, jer su ti čimbenici dostatni za dan vrućine uzrokujući vlažnost čak i kod mladih ljudi.

U ovom slučaju, sve što trebate je popiti više vode, prošetati 20 minuta i uzeti diuretik kao perejil, kako biste se borili protiv oticanja ruku, nogu i stopala.

Zašto bi hinchazon u tortama i rukama

Pored cirkulacijske vrećice, mogu se primijetiti i drugi uzroci, uključujući dijabetes, hipertenziju, zatajenje srca, zatajenje bubrega i tako treba napomenuti kada su pite ili ruke hinhan i drugi simptomi kao što su orina sluzi, tahikardija ili pretjerani umor. napraviti male čarolije.

U svakom slučaju, uzmite diuretičku dijetu, redovito održavajte tjelesnu aktivnost, konzumirajte manje soli i natrija kako biste smanjili upalu, ali ako se simptomi nastave, preporučljivo je otići liječniku opće prakse ili kardiologu kako biste utvrdili uzrok i započeli ga liječenje, koje se može uzimati, na primjer, s diuretičkim lijekovima.

Kako razmrviti torte i ruke

Kada su ljudi ozlijeđeni, što se može učiniti za smanjenje upale je:

• Sjednite i stavite komade na drugu stranu, da favorizirate cirkulaciju krvi u komadima.
• Otvaranje i zatvaranje ruku, prekrivanje prstiju, jer ova jednostavna vježba pomaže isušiti višak tekućine;
• Jedenje diuretske hrane svaki dan je također odličan način za uklanjanje viška tjelesne tekućine, pogledajte ovdje najbolje prirodne diuretike;
• Stavljanje komada u kantu s vrućom i hladnom vodom također je izvrsna strategija. Pogledajte korake za pravilno provođenje ove tehnike u videu, nastavak fizioterapeuta Marcelle Pinheiro: 

Kućni tretman za hinchado tobillos

Glavni uzrok oteklina na ekstremitetima tijela je zadržavanje tekućine koja se javlja kod ljudi s visokim krvnim tlakom, hipertenzijom ili dijabetesom, ali mogu se dogoditi i kada osoba ima samo cirkulaciju krvi. Iako je ovaj simptom čest tijekom embarga, najčešći je nakon 40. godine života, a pogađa muškarce i žene.

Pies and man hinchada en embarazo

Vrlo je česta pojava komada i ruku prošaranih tijekom embarga, zbog cirkulacije krvi, što je u ovoj fazi zbog pretjerane prisutnosti hormona relaksina, koji uzrokuje širenje vena i ometa povratak krvi al corazón. 

Što učiniti: Praksa vježbi tijekom embarga, povećanje potrošnje vode i smanjenje soli i natrija u hranjenju vrlo su važni za uklanjanje dijelova i ruku u ovoj fazi. Trudnica mora svakodnevno hodati, barem 40 minuta na početku dana i mora piti puno tekućine, posebno vode koja je bistra bez šećera jer što više vode pojede, više će je proizvesti, što pogoduje uklanjanju suvišne težine. neto.

Također se preporučuje izbjegavanje previše vremena u istom položaju, zbog sjedećeg položaja, jer se povećava hinchazón de los pies. Dakle, kao što je naznačeno, trebali biste ostati sjediti s nogama postavljenim u drugom sjedalu, naslonjeni na noge na kauču ili na kauču kako biste olakšali venski povratak krvi u srce..

Znakovi upozorenja da pomognu liječniku

Preporučuje se odlazak liječniku kada su osim ruku i ozlijeđenih dijelova i drugi simptomi prisutni kao hormon; kada je samo 1 ruka ili 1 pita previše vlažna; i ako je teško disati vjernike.

Kako izbjeći hinchazon

Kako komadi i ruke nisu dostojni odavanja, sve što se sugerira jest:

1. Vježbajte neku vrstu tjelesne aktivnosti kao što je hodanje 3 do 4 puta tjedno;
2. Svakodnevno pijte najmanje 2 litre vode ili vode, bez šećera;
3. Izbjegavajte jesti hranu bogatu šećerom kao što su galete, bizcochos, pastele, dulces y helados;
4. Da biste smanjili dnevnu konzumaciju soli, izbjegavajte salate, unosite manje soli u hranu i dodajte, na primjer, finu sol u salatu;
5. Smanjite potrošnju prerađene hrane jer u svom sastavu nema toksina i natrija;
6. Svakodnevno jedite diuretsku hranu poput krastavaca, kalabaze, dinje, naranče, limuna i perejila.

Drugi prijedlog je piti vazu s diuretičkim jarmom, na primjer pijesak s limunom.