Kakva je tvoja paraliza i kako to izbjeći

Paraliza vašeg sueño-a je nemir koji nastaje nakon buđenja u trenutku kad je pokušao spavati i koji nameće tijelu da se kreće, čak i kad je um prazan. Dakle, persona se nije uspjela pomaknuti, uzrokujući tjeskobu, strah i užas. 

To je zato što tijekom vježbanja, mozak povezuje sve mišiće u tijelu i tjera nas da se krećemo kako bismo uštedjeli energiju i izbjegli nagle pokrete tijekom vježbanja. Međutim, kada postoji mozak u komunikaciji između mozga i tijela tijekom procesa, mozak može zakasniti u vraćanju pokreta tijelu, što može dovesti do epizode paralize subjekta..

Tijekom svake epizode mogu se pojaviti halucinacije, poput gledanja nekoga pokraj kreveta kako sluša tuđu buku, ali to je zbog viška tjeskobe i straha uzrokovanog nedostatkom kontrole nad samim tijelom. Također, zvukovi koji se čuju mogu biti opravdani pokretom mišića mišića, koji se i dalje kreću, čak i kada su ostali mišići tijela paralizirani tijekom procesa..

Čak i ako se vašoj koži može dogoditi bilo koja dob, češća je pojava kod tinejdžera i odraslih mladih u dobi između 20 i 30 godina, povezana je s stalnim masnim navikama i viškom stresa..

Simptomi paralize sueño-a 

Simptomi vaše paralize koji mogu pomoći u prepoznavanju ovog problema su:

• Ne može se pomicati tijelo uprkos tome što je navodno golo;
• Osjećaj nedostatka zraka;
• Osjećaj tjeskobe i straha;
• Osjećaj lebdenja oko tijela;
• Slušne halucinacije kao vi i zvuče u karakteristikama mjesta;
• Osjećaj ahogamiento.

Još uvijek mogu postojati zabrinjavajući simptomi, poput nedostatka zraka i osjećaja plutanja, paraliza osobe nije opasna, nikad u životu. Tijekom epizoda, mišići disanja i svi vitalni organi i dalje normalno funkcioniraju.

Što učiniti da izađete iz svoje paralize

Paraliza problema je malo poznati problem koji nestaje tek nakon nekoliko minuta. Međutim, moguće je izaći iz ovog stanja paralize kada netko dodirne osobu koja ima epizodu ili kad je osoba u stanju logično razmišljati i usmjeriti svu svoju energiju na pokušaj pomicanja mišića.. 

Kako izbjeći svoju paralizu

Paraliza osobe je učestalija kod ljudi s istim navikama te se stoga, kako bi se spriječilo da se epizode ne događaju, preporučuje poboljšati njezinu kvalitetu, pomoću strategija poput:

• Spavajte između 6 i 8 sati u noći;
• Odlazak u krevet uvijek u isto vrijeme;
• Budi se svaki dan u isto vrijeme;
• Izbjegavajte energetska pića prije spavanja, poput kave ili bezalkoholnih pića.

U većini slučajeva paraliza vašeg izgleda pojavljuje se samo jednom u životu. Na primjer, kada je više od jednom mjesečno, kod kožnih poremećaja preporučljivo konzultirati neurologa ili liječnika specijalista koji vam može propisati uporabu antidepresiva poput klomipramina.