Čemu služi plod Seriguela

Seriguela, poznata i kao siriguela, siriguela, seriguela, ciruela ili jacote, je mali plod žute ili crvenkaste boje, s tankom i glatkom kožom, koji je cijenjen u sjeveroistočnom dijelu Brazila. To je slatko, ukusno voće bogato ugljikohidratima, kalcijem, kalijem, magnezijem, željezom, vitaminom C, vitaminom B1 i antioksidansima.

Znanstveno ime ovog voća je Spurpurea pondias, s najvećom proizvodnjom voća između prosinca i ožujka, pa se njegova konzumacija može pretvoriti u voće u naturi, sokovi i sladoled, na primjer.

Konzumiranje kaputa donosi nekoliko prednosti, jer osim što je ukusan način za diverzifikaciju potrošnje voća, ima svojstva koja mogu:

1. Izaziva sitosti

Seriguela je bogata vlaknima, pa pomaže izazvati veći osjećaj sitosti i smanjiti glad tijekom dana i, zbog toga, može biti saveznik u mršavljenju tijekom prehrane..

Djelovanje vlakana u crijevu pomaže i u reguliranju vašeg ritma, izbjegavajući zatvor i smanjivanje naduvavanja u trbuhu i stvaranja plinova.

2. Dajte energiju

Kako je slatko voće, leptir je bogat ugljikohidratima koji su izvor energije za izvođenje vježbi i svakodnevnih aktivnosti. Budući da sadrži šećere, trebali bi ga umjereno konzumirati dijabetičari.

3. Spriječite starenje

Leptiri su bogati antioksidansima, poput beta-karotena i vitamina C, koji su tvari koje sprečavaju stvaranje slobodnih radikala u tijelu i tako sprečavaju starenje stanica i pojavu bolesti poput raka, Alzheimerove bolesti, bolesti srca i ateroskleroze.

Konzumiranje antioksidativnih namirnica također je saveznik ljepoti, jer pomaže održati zdravu kožu, kosu i nokte. Otkrijte više o čemu su antioksidanti i čemu služe.

4. Favorizirati ravnotežu tijela i imunološkog sustava

Nekoliko vitamina i minerala dio je sastava seriguela, poput vitamina C, vitamina B1, kalcija, magnezija, kalija, fosfora i željeza, pa ovo voće pomaže poboljšati rad organizma, reguliranjem proizvodnje enzima i hormona, omogućuju dobro funkcioniranje organa poput mozga, srca, mišića, osim što uravnotežuju imunološki sustav.

5. Vlažite

Seriguela je voće bogato vodom pa njegova konzumacija pomaže da prirodno hidrira tijelo, osim što prati diuretički učinak.