Griffonia simplicifolia čemu služi i kako se koristiti
Griffonia simplicifolia je grm, poznat i kao Griffonia, podrijetlom iz Središnje Afrike, koji sadrži velike količine 5-hidroksitriptofana koji je prekursor serotonina, neurotransmitera odgovornog za osjećaj blagostanja.
Ekstrakt ove biljke može se koristiti kao pomoć u liječenju poremećaja spavanja, tjeskobe i endogene depresije.
Čemu služi
Općenito, serotonin je neurotransmiter koji regulira raspoloženje, san, seksualnu aktivnost, apetit, cirkadijanski ritam, tjelesnu temperaturu, osjetljivost na bol, motoričku aktivnost i kognitivne funkcije.
Zbog toga što sadrži triptofan, prekursor serotonina Griffonia simplicifolia služi za liječenje poremećaja spavanja, anksioznosti i endogene depresije.
Uz to, ova ljekovita biljka može se koristiti i za borbu protiv pretilosti, jer je 5-hidroksitriptofan tvar koja smanjuje apetit za slatkom i masnom hranom.
Kako koristiti
Rabljeni dijelovi Griffonia simplicifolia su vam lišće i sjemenke kako biste napravili čajeve i kapsule.
1. Čaj
Čaj treba pripremiti na sljedeći način:
sastojci
- 8 listova od Griffonia simplicifolia;
- 1 L vode.
Način pripreme
8 lišća biljke stavite u 1 litru kipuće vode i ostavite da odstoji oko 15 minuta. Zatim, procijedite i pijte do 3 šalice dnevno.
2. Kapsule
Kapsule obično sadrže 50 mg ili 100 mg ekstrakta Griffonia simplicifolia a preporučena doza je 1 kapsula svakih 8 sati, poželjno prije glavnih obroka.
Moguće nuspojave
Najčešće nuspojave koje se mogu pojaviti tijekom liječenja biljkom Griffonia simplicifolia uključuju mučninu, povraćanje i proljev, posebno ako ih se guta u višku.
Tko ne bi trebao koristiti
Griffonia simplicifolia kontraindiciran je za trudnice, dojilje i ljude koji se podvrgavaju liječenju antidepresivima, kao što su fluoksetin ili sertralin, na primjer.
