Sojin lecitin u blagodatima menopauze, čemu služi i kako uzimati

Upotreba sojinog lecitina izvrstan je način za smanjenje simptoma menopauze, jer je bogata esencijalnim polinezasićenim masnim kiselinama i B kompleksnim hranjivim sastojcima poput holina, fosfatida i inozitola, koji djeluju blagotvorno na hormonalne promjene tipične za ovu. razdoblje.

Sojin lecitin potječe iz soje, povrća koje ima aktivne sastojke koji mogu nadoknaditi nedostatak hormona estrogena. To se smanjuje u menopauzi, zbog čega je njegova dobrobit tako vidljiva u ovoj životnoj fazi, smanjujući neke tegobe, poput emocionalne nestabilnosti, vrućine, nesanice i pretilosti.. 

Osim toga, ovaj biljni lijek ima i druge blagodati, poput ublažavanja simptoma PMS-a, borbe protiv glavobolje, borbe protiv visokog kolesterola i pomoći gubitka kilograma. Provjerite ostala svojstva sojinog lecitina u koristima sojinog lecitina.

Čemu služi

Sastojci soje lecitina u menopauzi imaju sljedeće prednosti:

• Smanjenje toplinskih valova;
• Smanjiti suhoću vagine;
• Poboljšati libido;
• Kontrolirati hormonske promjene;
• Smanjiti gubitak kostiju, što može dovesti do osteoporoze;
• Boriti se protiv nesanice.

Osim toga, sojin lecitin u prehrani je indiciran da bi vam pomogao u gubitku kilograma, jer je debljanje važno tijekom menopauze. Saznajte više o tome kako prepoznati simptome menopauze i što učiniti kada se pojave.

Kako uzeti

Sojin lecitin može se konzumirati na više načina, bilo prirodnije, putem gutanja žitarica i sojinih klica, kao i u obliku dodataka hrani, u kapsulama i tabletama. Preporučena doza sojinog lecitina dnevno kreće se od 0,5 g do 2 g, a obično se preporučuje korištenje 2 kapsule, 3 puta dnevno, za vrijeme obroka i s malo vode. Provjerite kakva bi prehrana trebala biti u borbi protiv simptoma menopauze.

Dodatak lejitina od soje kupuje se u ljekarnama i prodavaonicama zdrave hrane po cijeni koja varira od 25 do 100 reala, ovisno o količini i mjestu koje prodaje..

Pored suplementacije ovog biljnog lijeka, ako su simptomi jaki, ginekolog može preporučiti i liječenje hormonskim nadomjesnim lijekovima..