Jesu li kontraceptivni tovi?
Muchas mujeres krema koja se nakon upotrebe kontraceptiva masti. Međutim, upotreba kontracepcijskih sredstava u cjevovodu izravno za debljanje, ali moguće je da žena nakuplja više tekućine, što dovodi do osjećaja da je zaboljela. Zadržavanje tekućina, osim što žena ostavlja vlažnu, povećava i sklonost nastanku celulitisa. Dakle, najbolji način da se izbjegne taj učinak na nju je uravnoteženom prehranom i redovitim vježbanjem. Znajte sekundarne učinke kontracepcijskih pilula.
Normalno, što je veća koncentracija hormona u prahu, to je veće zadržavanje vode. U slučaju kontracepcijske injekcije, koja se uzima svaka 3 mjeseca, debljanje zbog zadržavanja vode može biti veće, što dovodi do oticanja, osjetljivosti dojke i nepravilnog krvarenja. U ovom slučaju, žena mora izvoditi intenzivnije fizičke aktivnosti kako bi se izbjegao osjet hinchazona.
Kako koristiti kontracepcijsko sredstvo da se ne nerviram
Kako bi se izbjegao osjećaj oticanja nakon upotrebe kontracepcijskih pilula, mogu se usvojiti neke mjere za ispravljanje vrste kontraceptiva, na primjer:
- Oralni kontraceptivi: da biste uzimali tabletu bez hipstera, treba redovito izvoditi fizičke vježbe. Potrebno je samo pola sata hoda svakog dana kako biste povećali prokrvljenost i, posljedično, smanjili zadržavanje tekućine;
- Kontracepcijske injekcije: u slučaju injekcija preporučuje se vježbanje koje povećava srčani luk i jamči više fizičkog kondicioniranja 1 sat dnevno, barem 5 puta tjedno, poput predenja i trčanja.
Također, žena bi mogla koristiti seanse za limfnu drenažu ili pressoterapiju jednom tjedno, što poboljšava cirkulaciju krvi i potiče eliminaciju viška tjelesne tekućine..
Hrana za smanjenje hinchazona
Budući da je zadržavanje tekućine uobičajeno kod žena koje koriste kontraceptive, preporučuje se dijeta bogata diuretskom hranom, a na taj način moguće je eliminirati višak tjelesne tekućine. Dakle, preporučuje se svakodnevno konzumiranje voća i povrća bogatog vodom, na primjer: apio, espinacas, ajo porro, sandía, manzana y melón.
Također, važno je tijekom dana piti puno tekućine kako bi se osjećaj oteklina mogao smanjiti. Sadrži i drugu diuretsku hranu za zadržavanje tekućine.
