Detox krakovi za malu težinu

Detox krakovi pomažu smanjiti težinu i očiste tijelo zbog niskog unosa kalorija, bogati su vitaminima i mineralima koji pomažu poboljšati rad crijeva i jetre. Uz to, bogati su i antioksidansima i vlaknima, koji pomažu jačanju imunološkog sustava i poboljšanju crijevnog tranzita.

Idealno je piti 500 ml svakodnevnog detox jaja zajedno sa zdravom prehranom, na taj način pojačavamo učinak povrća koji pomaže eliminiranju toksina iz tijela. Također se mogu koristiti maksimalno 3 dana za izvođenje tekuće detoks dijete.

Pogledajte kako napraviti tekuću detoks dijetu.

1. Zeleni žumanca kupusa, limuna i krastavca

Svaka jagla od 250 ml sadrži oko 118,4 kalorija.

sastojci

• 1 kuća gmazova;
• 1/2 jarma od limuna;
• 1/3 krastavca bez kaskare; 
• 1 manzana roja sin cascara;
• 150 ml kokosove vode.

Način pripreme

Licencirajte sve sastojke, posolite i pijte. Poželjno ga je uzimati bez dodavanja šećera ili zaslađivača. 

2. Jaram repola, žumanjka i đumbira 

Svaka jagla od 250 ml sadrži oko 147 kalorija.

sastojci

• 2 obruča repolla;
• 1 zdjela listova metvice;
• 1 manzana, 1 zanahoria ili 1 puzanje;
• 1/2 krastavca bez kasabe;
• 1 cucharadit od naribanog đumbira;
• 1 lonac vode.

Način pripreme

Licencirajte sve sastojke, posolite i pijte. Poželjno ga je uzimati bez dodavanja šećera ili zaslađivača. 

3. Jaram detox jaram

Svaka posuda jaja od 250 ml ima oko 20 kalorija.

sastojci

• 150 ml jastoga listote rajčice;
• 25 ml limunskog jarma;
• Voda s plinom.

Način pripreme

 U zdjeli pomiješajte sastojke i dodajte vodu u vrijeme gutanja.

4. Narančin sok, limun i lečuga

Svaka staklenka od 250 ml jarma ima otprilike 54 kalorije.

sastojci

• Jaram od 1 limuna;
• Jaram od 2 naranja;
• 6 lechuga trgovina;
• ½ lonca vode.

Način pripreme

Licencirajte sve sastojke, posolite i pijte. Poželjno ga je uzimati bez dodavanja šećera ili zaslađivača. 

5. Jaram pijeska i đumbira

Svaka jagla od 250 ml sadrži oko 148 kalorija.

sastojci

• 3 stada pijeska bez školjke;
• 1 zgnječena posuda od lanenog sjemena;
• 1 cucharadita naribanog đumbira.

Način pripreme

Licencirajte sve sastojke, posolite i pijte. Poželjno ga je uzimati bez dodavanja šećera ili zaslađivača. 

6. Jaram piña, krastavaca i divljih kolutova

Svaka staklenka od 250 ml jarma ima oko 165 kalorija.

sastojci

• 100 ml hladne vode;
• 1 kolutiće krastavca;
• 1 zelena manzana;
• 1 kotač piña;
• 1 cucharadit od naribanog đumbira;
• 1 zdjela čaja;
• 1 dan divlje kol.

Način pripreme

Licencirajte sve sastojke, posolite i pijte. Poželjno ga je uzimati bez dodavanja šećera zaslađivačima. Saznajte više o ostalim svojstvima krastavaca.

7. Pješčani jaram, marañon i cimet

Svaka posuda od 250 ml jarma ima oko 123 kalorije.

sastojci

• 1 stado pijeska;
• Jaram od 1 limuna;
• 150 ml kokosove vode;
• 1 cukanov cuharadit;
• 5 jedinica marañona također se naziva pukom anakardom.

Način pripreme

Licencirajte sve sastojke, posolite i pijte. Poželjno ga je uzimati bez dodavanja šećera ili zaslađivača. 

Kako napraviti detox juhu

Pogledajte videozapis u nastavku kako pripremiti ukusnu detox juhu za male i zdrave težine:

Težina juha - DETOX

Pogledajte drugi način detoksikacije tijela.