Kontrakcije u trudnoći su normalne - naučite kako ublažiti bol
Osjećaj kontrakcija u trudnoći normalan je sve dok su sporadični i smanjuju se s mirovanjem. U ovom slučaju ova vrsta kontrakcije je trening tijela, kao da je riječ o "probi" tijela za vrijeme porođaja.
Ove kontrakcije treninga obično počinju nakon 20 tjedana gestacije i nisu vrlo jake te se mogu zamijeniti s menstrualnim grčevima. Ove kontrakcije nisu zabrinjavajuće ako nisu stalne, niti su vrlo jake.
Znakovi kontrakcija u trudnoći
Simptomi kontrakcija u trudnoći su:
- Bol u donjem dijelu trbuha, kao da je jača od normalnog menstrualnog grča;
- Bol u obliku vagine ili u leđima, kao da je riječ o bubrežnoj krizi;
- Trbuh postaje vrlo tvrd tijekom kontrakcije, koji traje maksimalno 1 minutu.
Te se kontrakcije mogu pojaviti nekoliko puta tijekom dana i tijekom noći, a što se bliži kraj trudnoće, to češće i jače postaju.
Kako ublažiti kontrakcije u trudnoći
Da biste smanjili nelagodu kontrakcija tijekom trudnoće, poželjno je da žene:
- Zaustavite ono što ste radili i
- Dišite polako i duboko, usredotočujući se samo na disanje.
Neke žene izjavljuju da hodanje polako pomaže u smanjenju nelagode, dok druge kažu da je čučanj bolji, pa ne postoji pravilo koje slijedi, a što se sugerira je da žena otkrije koji položaj je u ovom trenutku najudobniji i ostane u njemu kad god dođe do kontrakcije.
Ove male kontrakcije u trudnoći ne štete djetetu, niti ženinoj rutini, jer nisu često, niti su vrlo jake, ali ako žena shvati da su ove kontrakcije sve intenzivnije i učestalije, ili ako dolazi do gubitka krvi, trebali biste ići liječniku jer je to možda početak porođaja.
