Kontraindikacije za termogene namirnice
Da bi djelovala na povećanje metabolizma, termogena hrana je kontraindicirana u slučajevima:
- Hipertiroidizam, budući da ova bolest već prirodno povećava metabolizam i primjena termogenih lijekova može pogoršati simptome bolesti;
- Bolesti srca, povećanjem otkucaja srca i stimulacijom srca;
- Povišen krvni tlak, jer povećavaju krvni tlak;
- Nesanica i anksioznost, jer povećavaju budnost tijela, sprječavajući san i opuštanje;
- Migrene, jer porast krvnog tlaka može dovesti do pogoršanja glavobolje;
- Djeca i trudnice ili dojilje.
Termogena hrana je ona koja potiče živčani sustav i povećava metabolizam, pomažući u mršavljenju dijetama za mršavljenje. Neki primjeri ovih namirnica su kava, papar, zeleni čaj i cimet. Pogledajte više na: Termogena hrana.
Nuspojave
Uz kontraindikacije, kada se konzumira u višku, termogena hrana može izazvati nuspojave poput vrtoglavice, nesanice, glavobolje i probavnih tegoba..
Važno je također zapamtiti da se ove nuspojave javljaju uglavnom kada se termogeni lijekovi uzimaju u obliku kapsula ili kada nisu dio zdrave prehrane.
Kada koristiti
Termogena hrana može se koristiti zajedno sa zdravom prehranom i redovitom fizičkom aktivnošću, jer će vam to pomoći u gubitku kilograma, poboljšanju cirkulacije krvi, sagorijevanju masti, potaknuti rad crijeva i eliminirati plinove.
Termogeni proizvodi se mogu konzumirati i u obliku kapsula, prema savjetu liječnika ili nutricioniste, i mogu se uzimati za povećanje performansi treninga, poboljšanje koncentracije i sagorijevanje masti. Pogledajte više na: Termogeni dodaci za mršavljenje.
Učinak kave za mršavljenje pojačan je ako se uzima zajedno s kokosovim uljem, pa pogledajte kako koristiti ovu smjesu.
