Duhanska spužva Što raditi kod kuće (korak po korak)
Držati stopalo visokim i primjenjivati tvrtku rukom neki su načini liječenja blage špriceve kako bi se smanjila bol i upala, mada je to opća osoba koja se obično oporavi za nekoliko dana..
Međutim, kad je teško poduprijeti pitu i hodati s normalnošću, traumatolog će vam moći preporučiti izvođenje nekih sesija fizioterapije kako bi se ubrzao oporavak, zbog činjenice da može doći do ozbiljnijih ozljeda od toga gdje ih kompromitiram. tobilni ligamenti. Više o šprici prema stupnju gravitacije.
Korak po korak izliječiti špricu tobilla
Unatoč činjenici da je kod kuće moguće liječiti blagu mjehuru s lakoćom 1, fizioterapeut je najbolji profesionalac koji procjenjuje ozljedu i naznačuje najbolji način rehabilitacije tobilja, posebno ako postoje komplikacije poput ozljede ligamenta.
U nastavku su navedeni koraci što trebate učiniti kako biste se oporavili od prskanja duhana kod kuće:
- Visoko održavanje pita, da se izbjegne hinchazon što god treba. Možete se nasloniti na krevet na sofi i postaviti primjerice visoki jastuk poput torte;
- Prijavite se na hielo tvrtku o smrznute gulaše u zahvaćenom području, ostavljajući tako da djeluje 15 minuta. Važno je da između zida i tvrtke stavite tanak ručnik ili krpu kako biste spriječili hladnoću tko je zid.
- Pomičite prste olakšati oporavak i smanjiti upalu;
- Hacer glatka proteže se klizačem poboljšati cirkulaciju krvi i širinu pokreta.
Kada se u strukturi struktura na koje su najviše pogođeni ligamenti, pa čak iu najtežim slučajevima, dođe do pucanja, može doći do prijeloma nekog dijela tijela. Sa slomljenim ili ozlijeđenim ligamentima, tobillo ima manju stabilnost, što otežava hodanje i uzrokuje puno boli u regiji. Iz tog razloga, u najozbiljnijim ozljedama kućno liječenje nije dovoljno, pa je za vaš oporavak potrebno provesti nekoliko fizioterapijskih sesija.
Koliko vremena treba da se oporavi
Najjednostavnije ozljede zahtijevaju od 3 do 5 dana da se potpuno oporave, ali u slučaju ozbiljnijih ozljeda gdje postoje upale i poteškoće u hodanju, oporavak bi mogao potrajati oko 1 mjesec, ako su potrebne neke rehabilitacijske terapije..
