Esguince de tobillo Uzroci, simptomi i liječenje

Vjeverica tobilla obično se događa kada osoba "zakorači na pogrešnu stranu" udvostručivanjem pite je otišla po neravnom terenu, jer se ligamenti regije prekomjerno protežu. To su najčešće među ženama koje se koriste taktovima, ali može se dogoditi, primjerice, i trčanje kasa.

Obično bol ostane prvih dana, postoje poteškoće u hodanju, ali u većini slučajeva samo stavite hladnjak i zamijenite je najvišim dijelovima kojima mogu upravljati tim simptomima i osjećati se bolje.. 

Glavni simptomi

Simptomi esguince de tobillo mogu uključivati:

• Bol u klizaču i poteškoća u hodanju, čak su uključivali i podupiranje torte na podu;
• Hinchazon sa strane torte;
• Područje može biti hinchada i prebivalište, čak i ako se pojavi 48 sati nakon esguinse;
• Osjetljivost dodira sa strane tobogana i pite;
• Može doći do malog porasta temperature na zahvaćenom području.

Normalno ista osoba može prepoznati da se pita izgubila prilikom hodanja. Liječnik može zatražiti rendgensku pločicu pite ako je pacijent svjestan da postoji prelom loma ili magnetske rezonance kako bi procijenio puknuće ligamenta u slučaju postojanja simptoma više od 3 mjeseca..

Vrste špricanja tobilla 

Esguince de tobillo može biti 3 različite vrste:

• premaz Grado: naprezanje ligamenta, obično bolno za manje od 5 dana;
• Drugi stupanj: djelomična ozljeda ligamenta, bol može trajati dulje od 10 dana i indicirana je fizikalna terapija;
• Tercer voljno: ukupna ozljeda ligamenta, uvijek biste trebali fizioterapiju.

Ozljede drugog stupnja moraju se zacijeliti najmanje 15 dana, iako ozljede 3. stupnja traju oko 1 mjesec.

Dobar način da se sazna o ozljedi treće strane je napraviti prethodni komad cajona. Za njega postoji potreba da se nagnete unatrag i preklopite nogu. Druga persona morat će smjestiti ruke iza persona kola i pokušati izdati nogu ispred. U slučaju da postoji bol u tobilju, to ukazuje na ozbiljnu ozljedu ligamenta tobilla. 

Kako se odvija liječenje

Stavljanje sladoleda u duhanski krevet nalazi se sa strane, ali s visokim stopalima, dobar je način borbe protiv boli i oslobađanja od stresa. U blažim ozljedama dovoljno je za kontrolu simptoma tijekom 3 do 5 dana. 

Pogledajte nekoliko načina kako liječiti špricer tobillo kod kuće.

Fizioterapija se preporučuje kada osoba predstavlja težak dio za hodanje, što ukazuje na to da je na središnjem dijelu istezanje ili puknuće ligamenata koji spajaju noge. U fizioterapijskim sredstvima mogu se koristiti odmrzavanje područja, ali preporučuju se i vježbe istezanja nakon jačanja mišića kako bi se spriječilo stvaranje novih.. 

Primjena protuupalne masti koja sadrži diklofenak dobar je način ublažavanja boli i nelagode. Mast možete nanositi 3 do 4 puta dnevno. 

U nekim će slučajevima možda biti potrebno imobilizirati pitu stavljanjem žbuke na žbuku nekoliko dana. Tijekom tog razdoblja moraju se koristiti šetnje štaka. Fizioterapeut može primijeniti kineziotape narukvicu kako bi zaštitio tobillo sprečavanjem da se pita previše okreće..

Uz to, fizioterapeut ili ortoped može naznačiti da se jastučić za cipele koristi u svrhu popravljanja oblika u kojem osoba stupa i pomaže u stvaranju plantarnog luka, na primjer.