Kako koristiti azijsku Centellu za mršavljenje

Za mršavljenje, s prirodnim dodatkom, ovo je dobra alternativa, ali uvijek umetnuta u zdravu hranu bez slatkih pića ili prerađene hrane ili pržene hrane. U tim slučajevima možete uzimati 2 kapsule centella asiatica 3 puta dnevno, nakon jela ili piti 3 šalice čaja tijekom dana.

Azijska Centella mršava zbog svog diuretskog učinka, koji pomaže u borbi protiv zadržavanja tekućine u tijelu, smanjujući tjelesni volumen i težinu. Uz to, ova biljka djeluje kao važno protuupalno i potiče cirkulaciju krvi i proizvodnju kolagena, što pomaže u sprječavanju oticanja, sagorijevanju masti i sprječavanju celulita i progiba koji nastaju zbog gubitka kilograma.

Kako napraviti čaj

Čaj od centelle treba napraviti prema omjeru 1 žlica biljke u svakoj pola litre vode.
Tijekom pripreme, biljku dodajte u kipuću vodu 2 minute, a zatim isključite vatru, ostavljajući smjesu 10 minuta. Da biste ostvarili više koristi od gubitka kilograma, treba piti čaj bez dodavanja šećera.

Ostala diuretska hrana

Ostala diuretička hrana koja vam pomaže da izgubite kilograme su voće bogato vodom, poput lubenice, jagode, kivija, naranče, dinje i jabuke, te čajevi koji poboljšavaju cirkulaciju krvi, poput čajeva od komorača, ružmarina i hrenovke..

Savjeti za brzo mršavljenje

Pored diuretičke hrane, drugi savjeti koji vam pomažu da brzo izgubite kilograme su:

• Pijte najmanje 1,5 litara vode dnevno;
• Počnite obroke tanjurom od juhe od povrća, bez dodavanja krumpira;
• Jedite sirovu salatu s glavnim obrocima;
• Jedite ribu najmanje 4 puta tjedno;

Izbjegavajte konzumiranje prerađene hrane poput punjenih keksa, smrznute smrznute hrane i šunke.
Osim toga, redovita tjelesna aktivnost ili hodanje najmanje 30 minuta dnevno također ubrzavaju sagorijevanje kalorija i lokalizirani gubitak masti.

Pogledajte videozapis u nastavku i naučite kako napraviti detox juhu za večeru kako biste započeli svoju dijetu.

DETOX juha za mršavljenje

Pogledajte i ostale pogodnosti azijske centele.