Zašto dijabetičari ne bi trebali konzumirati alkoholna pića
Dijabetičar ne smije piti alkoholna pića, jer alkohol može uravnotežiti idealnu razinu šećera u krvi, mijenjajući učinke inzulina i oralnih antidijabetika, što može uzrokovati hiperglikemiju ili hipoglikemiju.
Kada dijabetičar unese višak alkoholnih pića, poput piva, na primjer, jetra je preopterećena i oštećen je mehanizam regulacije glikemije. Međutim, sve dok je dijabetičar na adekvatnoj prehrani i s kontroliranom razinom šećera, ne treba u potpunosti isključiti alkoholna pića iz svog načina života..
Maksimalna količina koju dijabetičar može progutati
Prema Američkoj udruzi za dijabetes, maksimalna količina alkohola koju kompenzirani dijabetičar može popiti dnevno, a da pritom ne šteti zdravlju, jedna je od sljedećih opcija:
- 680 ml piva s 5% alkohola (2 limenke piva);
- 300 ml vina s 12% alkohola (1 čaša i pol vina);
- 90 ml destiliranih pića, poput viskija ili votke s 40% alkohola (1 porcija).
Ti se iznosi izračunavaju za muškog dijabetičara s kontroliranom razinom glukoze u krvi, a kod žena polovinu spomenutih količina treba uzeti u obzir.
Kako smanjiti učinak alkohola na dijabetes
Da biste smanjili učinak alkohola na dijabetičare i izbjegli hipoglikemiju, treba izbjegavati pijenje na prazan želudac, čak i s kontroliranim dijabetesom, i pijenje u preporučenim količinama. Stoga je važno da, kada dijabetičari piju alkoholna pića, jedu i hranu s ugljikohidratima, na primjer tost sa sirom i rajčicom, lupinom ili kikirikijem, kako bi se usporila apsorpcija alkohola.
U svakom slučaju, prije i nakon pijenja, važno je provjeriti glukozu u krvi i ispraviti vrijednosti, ako je potrebno, prema pokazateljima endokrinologa..
Znajte i koje namirnice treba izbjegavati kod dijabetesa.
