Želatina je dobra za mršavljenje i sprečava nastanak bora

Zdravstvene prednosti želatine uključuju jačanje noktiju i kose, dajući im veću snagu, debljinu, rast i sjaj. Želatina je i izvrstan izvor hidratacije zbog visokog sadržaja vode, što održava kožu i kosu čvrstima i pomaže u borbi protiv opstipacije..

Osim toga, želatina je desert životinjskog podrijetla bogat kolagenom, koji je element odgovoran za održavanje kostiju, rekonstituciju i regeneraciju zglobova i koji djeluje na način da odgodi prirodni proces propadanja tipičan za starenje, sprečavajući na taj način bore, celulit i izražene tragove. Pogledajte drugu hranu bogatu kolagenom.

Masna želatina?

Želatina nije tov, jer unatoč tome što ima šećer, ima i puno vode, što ovu hranu čini vrlo dobrim dodatkom dijeti. Svatko tko želi može se odlučiti za dijetu ili laganu želatinu, a nema šećera.

Želatina nema masti i slatka je alternativa koju možete konzumirati u dijetnoj verziji, a zbog kolagena može biti dijeta za mršavljenje ili samo za pomlađivanje kože.

Dodavanje jabuke, jagode, breskve ili ananasa komadima u vruću vodu, prije nego što napravite želatinu, način je da se želatina još više hrani.

Želatina od agar agarja

Kako želatine koje se nalaze u supermarketu sadrže veliku količinu boja, preporučuje se zamjena za agar želatinu, što je također korisno. Međutim, ova želatina nije izvor životinjskog kolagena, već je želatina biljnog podrijetla, napravljena od morskih algi, a mogu je konzumirati i vegetarijanci.

Želatina agar bogata je vlaknima, pomažući regulaciju crijeva i povećavajući osjećaj sitosti. Također daje više od obične želatine i ne mijenja ukus hrane kada se koristi u receptima poput kolača i deserta.

Prehrambene informacije

Pogledajte tablicu u nastavku za razliku prehrambenih sastava za 100 g dvije vrste želatine.

Uz to, želatina iz povrća ne postaje tekuća na sobnoj temperaturi i može se čuvati izvan hladnjaka.

Recept za jelo od mlijeka

Ovaj recept od slatkiša od želatine vrlo je jednostavan za izradu i vrlo je zdrav, a mogu ga konzumirati i bebe starije od 1 godine.

sastojci

• 1 paket bezbojne želatine bez okusa
• 2 paketića obične želatine
• 200 ml vode

Način pripreme

Pomiješajte sastojke u tavi i pirjajte na laganoj vatri, neprestano miješajući oko 5 minuta. Kad su vrlo jednolične, isključite toplinu i stavite tekućinu u kalupe od acetata ili silikona i stavite u hladnjak oko 2 sata. Kad je želatina čvrsta, razvaljajte.

Šalice možete pronaći u trgovinama kućne robe ili kupiti na mreži, a postoje nekoliko oblika i veličina.

Za pomoć u mršavljenju potražite još 15 savjeta kako izgubiti kilograme i izgubiti trbuh.