Razlika između prehrane i svjetlosti

Velika razlika između dijeta i svjetlo je u količini sastojaka koji su smanjeni u pripremi proizvoda:

• dijeta: nemaju nula bilo kojeg sastojka, poput nulte masti, nula šećera ili nula soli. Dakle, mogu ih koristiti osobe s kroničnim problemima, poput dijabetesa, visokog krvnog tlaka ili visokog kolesterola, na primjer;
• svjetlo: Smanjite najmanje 25% količine nekog sastojka ili kalorija općenito, u usporedbi s uobičajenom verzijom proizvoda.

Dakle, niti jedna verzija ne garantira da je proizvod koji kupujete zdrav ili malo kaloričan, jer će to ovisiti o sastojku koji je u receptu smanjen. Stoga je vrlo važno uvijek pročitati etiketu prije kupnje proizvoda. 

Na primjer, nema smisla dijeta i kupovina hrane svjetlo što je samo smanjilo količinu natrija u proizvodu, jer će njegove kalorije ostati iste.

Pogledajte sljedeći videozapis i pogledajte ove razlike između proizvoda svjetlo i dijeta i savjeti za zdravu prehranu s ovim proizvodima:

Koja je razlika između dijeta i svjetla?

Koji su proizvodi dijeta

Proizvodi dijeta moraju se kupiti samo u određenim slučajevima bilo koje bolesti ili promjene u krvnom testu. Zbog toga, ovisno o vrsti sastojka koji je uklonjen iz recepta, proizvodi su prikladniji za:

• Nula je dodala šećer: za dijabetičare;
• Dodatak nula masti: za one s visokim kolesterolom ili visokim trigliceridima;
• Nula dodavanja natrija / soli: za one s povišenim krvnim tlakom.

Dakle, važno je znati zdravstveni problem koji se mora liječiti kako bi se mogla kupiti određena hrana, pri čemu je potrebno uvijek pogledati etiketu proizvoda kako bi se utvrdilo koji je sastojak promijenjen i da li stvarno odgovara prehrani.

dijeta ima manje kalorija?

Iako su neki dijetni proizvodi bez šećera, to ne znači da imaju manje kalorija, a neki mogu sadržavati i veću količinu kalorija nego ne-dijetni proizvod. To je zato što za održavanje okusa i teksture proizvođači dodaju veću količinu masti ili drugih sastojaka, a hranu ostavljaju kaloričnijom.

Za što su Light proizvodi

Lagani proizvodi se moraju kupiti kada je potrebno smanjiti specifični hranjivi sastojak ili opće kalorije proizvoda. Prema zakonu, lagani proizvodi moraju sadržavati 25% manje kalorija ili bilo kojeg hranjivog sastojka, poput soli, šećera, masti ili proteina, što ne znači uvijek značajno smanjenje i donosi zdravstvene koristi.

Dakle, prije kupnje laganog proizvoda važno je primijetiti koji je nutrijent smanjen i je li to smanjenje zanimljivo za prehranu koju se slijedi. Važno je i znati da dijetalni ili lagani proizvodi također mogu biti bogati mastima, pa morate shvatiti zašto konzumiranje ove hrane ne pomaže uvijek izgubiti kilograme.