Kako koristiti celer za mršavljenje u 3 dana

Da biste koristili celer za mršavljenje, ovo povrće morate koristiti u juhama, salatama ili sokovima koji se, primjerice, mogu pripremiti s drugim voćem i povrćem. Celer se može jesti cjelovit jer su i njegovi listovi, stabljika i korijen jestivi, začinjenog okusa.

Dijeta od celera posebno je pogodna za žene tijekom PMS-a, kada su one vrlo otečene i za ljude koji imaju tendenciju zadržavanja tekućine, lako natečene ruke i noge.

Celer, također poznat kao celer, vrlo je zdravo povrće bogato vitaminima, mineralima i vlaknima. Osim toga, izvrstan je prirodni diuretik koji uklanja oticanje trbuha, lica, bedara i nogu, a ima i pročišćavajuće svojstvo, što ga čini idealnim sastojkom za bilo koju dijetu za mršavljenje i borbu protiv pretilosti..

Celer dijeta za brzo mršavljenje

Celer je vrlo dobar za smanjivanje zadržavanja vode, brzo smanjuje volumen tijela i posebno oticanje.

Svaka 100 g celera ima samo 20 kalorija i zato za mršavljenje celerom koristite samo češće kao sastojke u salatama, sokovima, juhama kao dodatni sastojak umjesto luka u uobičajenim gulašima.

Dobra dijeta od celera sastoji se od soka od celera na brzinu s narančom i juhe od celera za večeru. Prateći ovu dijetu tijekom 3 dana i uklanjajući hranu bogatu šećerom i masnoćom, moguće je primijetiti dobro smanjenje oticanja trbuha i tijela. Evo kako pripremiti ove nevjerojatne recepte sa celerom za mršavljenje:

Sok od celera za post

Da biste smršali sok od celera, uzmite sok prije doručka, idite na trčanje 30 minuta ili 15, ovisno o raspoloživosti.

sastojci

• stabljika i celer (celer)
• jabuka (sa ili bez kore)
• 1/2 soka od naranče ili 1 kivi

Način pripreme

Postiti prije doručka, stavite stabljiku i celer, jabuku, naranču ili kivi u centrifugu i pijte sok, 20 minuta prije prvog obroka u danu.

Juha od celera za ručak

Osim što pomaže pri mršavljenju, ova je juha vrlo hranljiva i zdrava, pa je dobra opcija za ručak.

sastojci:

• 1 luk, narezan na kockice
• 2 zdrobljena češnja češnjaka
• 1 stabljika cijelog celera izrezana na kriške
• 2 velike mrkve, narezane na kockice

priprema:

Nasjeckajte luk i češnjak na malo ulja dok ne poprime zlatnu boju, a zatim dodajte vodu i narezano povrće i vodu. Ostavite na srednje jakoj vatri i pijte juhu kad je topla. U ovu juhu možete dodati i 1 kuhano jaje.

Nakon što jedete ovu juhu, ipak biste trebali pojesti 1 tanjur zelene salate s bijelim sirom. Pogledajte ostale recepte za salatu za mršavljenje.

Juha od celera za večeru

Ova se juha može piti tijekom večere, tijekom 3 dana te prehrane.

sastojci:

• stabljika celera s lišćem
• 1 luk
• 3 mrkve
• 100 g bundeve
• 1 rajčica
• 1 tikvice
• 500 ml vode

Priprema:

Nasjeckajte luk i češnjak i stavite u tavu da se umače s 1 žlicom maslinovog ulja ili 1 žlicom makinog ulja. Kad se poprimi zlatno, dodajte ostale nasjeckane sastojke i kuhajte dok sve ne postane vrlo mekano. Na kraju dodajte sol, crni papar i origano po ukusu i pijte dok su još vrući. Ako želite, možete dodati 1 kuhano jaje ovoj juhi.