Kako napraviti super brašno za mršavljenje
Super brašno za mršavljenje je mješavina nekoliko različitih brašna i može se napraviti kod kuće. Umetanje ove smjese u prehranu pomaže u smanjenju apetita, pa je preporuka dodati 1 žlicu brašna pomiješanog u soku ili vodi prije glavnih obroka, poput ručka i večere..
Super brašno je skup brašna s različitim vrstama vlakana koji će pomoći u smanjenju apetita i ublažavanju opstipacije reguliranjem crijeva i olakšavanjem mršavljenja. Međutim, kako bi se regulirala crijeva ključno je piti 1 čašu vode svaka 2 sata.
Gdje kupiti super brašno za mršavljenje
Super brašno za mršavljenje može se kupiti u trgovinama zdrave hrane ili na internetu. Cijena paketa od 400 g super brašna za mršavljenje je oko 40 reala i traje oko 20 dana.
Međutim, da biste napravili super brašno kod kuće samo slijedite ovaj recept:
Super brašno recept za mršavljenje
Sastojci za pravljenje super brašna kod kuće
- 50 g sojinih vlakana
- 50 g pšeničnih mekinja
- 50 g lanenog brašna
- 50 g polidekstroznih vlakana
- 50 g vlakana inulina
- 50 g pulpe šljive
- 50 g praha papaje
- 50 g želatine
- 30 g cimeta
- 30 g đumbira
- 30 g sukraloze
Način pripreme
Miješajte sve sastojke dok ne postane jedinstveno brašno. Stavite u dobro zatvorenu staklenu teglu i čuvajte na hladnom mjestu.
Osim što pomažu u gubitku kilograma, super brašna vlakna također pomažu u kontroli dijabetesa i snižavanju kolesterola.
Super brašno i ljudska hrana
Super brašno se razlikuje od ljudske hrane jer ima manje kalorija i veći laksativni učinak.
Osim toga, super brašno mogu koristiti dijabetičari i hipertenzivni pacijenti, jer nema šećera ili soli, za razliku od ljudske hrane.
