Biomasa zelene banane Čemu služi i kako to učiniti

Biomasa zelene banane pomaže vam da izgubite kilograme i smanje kolesterol jer je bogata rezistentnim škrobom, vrstom ugljikohidrata koji se ne probavljaju crijevima i koji djeluju kao vlakno koje pomaže u kontroli glukoze u krvi, smanjuje kolesterol i daje više sitosti nakon obroka.

Biomasa zelene banane ima zdravstvene koristi kao što su:

• Pomoć pri mršavljenju, jer je malo kalorija i bogata je vlaknima koja daju osjećaj sitosti;
• Borba protiv opstipacije, jer je bogat vlaknima;
• Borba protiv depresije, jer je triptofan, važna tvar koja stvara hormon serotonin, povećava osjećaj blagostanja;
• Snizite visoki kolesterol, pomaže smanjiti apsorpciju masti u tijelu;
• Spriječiti crijevne infekcije, jer održava crijevnu floru zdravom.

Da biste postigli njegove prednosti, morate konzumirati 2 žlice biomase dnevno, koje možete napraviti kod kuće ili kupiti gotove u supermarketima i trgovinama zdrave hrane.

Kako napraviti biomasu od zelene banane

Sljedeći video prikazuje korak po korak za pravljenje zelene biomase od banane:

Kako napraviti BIOMASS za zelenu bananu

Biomasa zelene banane može se čuvati u hladnjaku do 7 dana ili u zamrzivaču do 2 mjeseca.

Fermentacija otpornog škroba

Otporni škrob je vrsta ugljikohidrata koju crijeva ne mogu probaviti, pa pomaže smanjiti apsorpciju šećera i masti iz hrane. Kada dođe do debelog crijeva, rezistentni škrob fermentira crijevnu floru, što pomaže u sprečavanju problema poput zatvor, upale crijeva i raka debelog crijeva..

Za razliku od drugih namirnica, crijevna fermentacija otpornog škroba ne uzrokuje nelagodnost plinova ili trbuha, što omogućuje veću potrošnju biomase zelene banane. Uz to, važno je zapamtiti da samo zelena banana ima rezistentan škrob, jer se ona razgrađuje u jednostavne šećere, poput fruktoze i saharoze, jer voće dozrijeva.

Prehrambene informacije i način upotrebe

Sljedeća tablica prikazuje prehrambeni sastav u 100 g biomase banane.

Možete koristiti biomasu zelene banane u vitaminima, sokovima, paštetama i tijestima u kruhu ili kolačima, uz vruću hranu kao što su kaša, juhe i juhe. Znajte i prednosti različitih vrsta banana.

Recept za brigadnu biomasu

Ovaj brigadeiro mora biti izrađen hladnom biomasom, ali bez smrzavanja.

sastojci

• Biomasa 2 zelene banane
• 5 žlica smeđeg šećera
• 3 žlice kakao praha
• 1 žličica maslaca
• 5 kapi esencije vanilije

Način pripreme

Sve sjedinite u blenderu i ručno pravite kuglice. Umjesto tradicionalnih čokoladnih granula možete koristiti kestene ili zdrobljene bademe ili granulirani kakao. Treba ga ostaviti u hladnjaku dok kuglice ne postanu čvrsto prije posluživanja. Pogledajte još jedan recept na: Stroganoff sa biomasom zelene banane.

Također naučite kako napraviti brašno od zelene banane, što vam pomaže da izgubite kilograme i kontroliraju dijabetes.