Kako izbjeći pad nakon poroda
Ispadanje kose je normalno i gotovo sve žene to rade, pogotovo one koje su tijekom razdoblja majčinog dojenja. Gubitak krvi mogao bi početi oko 3 mjeseca nakon rođenja djeteta i posljedica je intenzivnih hormonskih promjena koje se događaju u ovoj fazi ženskog života.
Zdrava hrana, bogata vitaminima i mineralima, pomaže u smanjenju gubitka kose, ali postoje neke dodatne brige koje pomažu u održavanju zdravlja hebreja. Znajte što možete učiniti da prođete kroz ovu fazu.
Ono što se može učiniti za smanjenje pada dječaka je:
1- Jedite na raznovrstan i hranjiv način
Tajna je u povećanju dnevne potrošnje hranjivih sastojaka, pa žena mora imati zdravu i uravnoteženu prehranu, neprestano mijenjajući jelovnik. Dobar posao bio bi ne odobravati ostatak mesa u sceni, tako da se svaka hrana razlikuje od druge, povećavajući nutritivni sadržaj iste.
Trebalo bi povećati potrošnju bogate hrane u:
- proteini poput huevosa, mesa, pijavica i jogurta;
- Vitamin A poput zanahoria cruda i espinacasa;
- Hierro poput frijol, remolacha y perejil;
- cink poput nueza Brazila.
Ove namirnice, osim što njeguju ženu i, posljedično, i dijete, pogoduju rastu kose, a također i više čvrstoće i snage. Pogledajte svu hranu za jačanje kose.
2- Uzimanje vitamina i obogaćenih krakova
Druga mogućnost bi mogla biti uzimati 2 staklenke voća s povrćem dnevno, što je način da se osiguraju potrebni vitamini i minerali za rast i jačanje kose..
Nekoliko izvrsnih savjeta za jačanje kose: Licuari 1 zdjela s 1 zdjelom i 1 zdjelom avena ili 1 zdjela s jarmom od 2 naranja. Moguće je pripremiti i shake s prirodnim jogurtom, papajom, avokadom, avenom i nuez de brasil.
3- Koristite proizvode za slabu kosu
Koristite šampon, regenerator i serum za gubitak kose, primjerice, kvalitetnih marki, poput Klorane ili Kerastase, jer pomaže u smanjenju gubitka kose pri porodu, osim što favorizira rast novih hebra.
Također je moguće koristiti ampule vitamina A kako bi kosa bila ljepša i hidratizirana, međutim, vitamin A je učinkovitiji kada se konzumira u hrani. Pogledajte popis namirnica bogatih vitaminom A.
4- Operite kosu samo 3 puta tjedno
Izbjegavajte pranje i češljanje kose više od 3 puta tjedno, moglo bi vam pomoći da izbjegnete pad. Također, idealno je uvijek koristiti remen za gležanj i skinuti golotinju.
Kosa prirodno pada, potrebno je imati strpljenja u ovom koraku i preporučljivo je izbjegavati upotrebu ploča ili sušila za glađenje kose, kao i izbjegavanje trajnog gubitka kose, čak i ako ne dojite, jer će dlake biti oštećene. naći više iscrpljujuće i slomljene, ako je potrebno i strože brige.
5- Uzmite lijek protiv gubitka kose
Ponekad kada je opadanje kose jako tvrdo i u obliku dlačica koje nalikuju sredini kose, dermatolog može navesti hijerarhijski dodatak, jer je anemija česta tijekom pada i nakon porođaja također uzrokuje ispadanje dlake. Osim toga, dermatolog će moći naznačiti uporabu lijekova poput Pantogara.
Pogledajte što treba učiniti i kako uzimati Pantogar.
