Visoki želudac što može biti i što učiniti

Visoki želudac događa se zbog rastanka u trbuhu koji može biti uzrokovan hranom bogatom šećerom i masnoćama, zatvorom i nedostatkom tjelesne aktivnosti, na primjer.

Pored oticanja trbušne regije može postojati nelagoda i otežano disanje, ovisno o težini visokog želuca, kao i loša probava, nelagoda i povećan rizik od upale u crijevima.

Glavni uzroci visokog stomaka

Visoki želudac može se dogoditi zbog nekoliko situacija, a glavne su:

1. Loša prehrana

Konzumiranje hrane bogate šećerom ili masnoćom može pogodovati nastanku visokog želuca, to zato što se ta hrana podvrgava fermentaciji u tijelu, uz stvaranje mnogih plinova i dovodi do distenzije trbuha.

Osim toga, način konzumacije hrane može dovesti i do visokog želuca, posebno ako jedete prebrzo, ima malo žvakanja ili kada je interval između obroka vrlo kratak. Dakle, osim što ima visok želudac, može doći do debljanja i nakupljanja masti u predjelu trbuha..

Konzumiranje previše hrane odjednom ili hrana koja uzrokuje neki simptom netolerancije može uzrokovati i visoki želudac.

2. Crijevni problemi

Neki crijevni problemi mogu pogodovati i pojavi visokog želuca, jer dolazi do upale crevnih struktura, što dovodi do stvaranja plinova i trbuha. Dakle, ljudi koji pate od opstipacije, crijevnih infekcija, proljeva ili sindroma iritabilnog crijeva, na primjer, mogu imati visok želudac.

3. Sjedilački način života

Manjak tjelesne aktivnosti može uzrokovati i visok želudac, jer se konzumirana hrana pohranjuje u obliku masti, što rezultira distenzijom trbuha. Znati i druge posljedice sedentarizma.

4. Genetika

Visoki želudac može se dogoditi i zbog genetike, a može se dogoditi i kod mršavih ljudi, koji pravilno jedu ili koji redovito vježbaju.

U tim se slučajevima najviše preporučuje potražiti savjet od liječnika kako bi se gornji stomak procijenio i provjerio postoji li zdravstveni rizik i stoga je indiciran neki oblik liječenja..

U slučaju da gornji stomak kod ljudi ne stvara estetske ili funkcionalne probleme, liječenje se mora prilagoditi potrebama pacijenta.

Što učiniti

Glavni oblik liječenja gornjeg želuca je putem hrane, budući da je glavni uzrok distenzija trbuha i, posljedično, visok želudac. Stoga se preporučuje:

• Izbjegavajte konzumiranje teške hrane noću;
• Smanjiti potrošnju hrane bogate šećerom i masnoćama, osim hrane koja rezultira simptomima netolerancije, poput mlijeka i mliječnih proizvoda, na primjer;
• Redovito vježbajte tjelesne aktivnosti, uz vježbe usmjerene na jačanje trbušne regije. Znajte neke vježbe za jačanje trbuha;
• Tijekom dana pijte vodu, barem 2 litre;
• Jedite barem 5 obroka dnevno s manjom količinom hrane u svakom trenutku;
• Jedite više vlakana, voća i povrća jer oni poboljšavaju rad crijeva, izbjegavajući ne samo zatvor, već i visoki želudac.
• Jedite polako i žvakajte nekoliko puta, izbjegavajući razgovor dok jedete da ne biste gutali zrak;
• Izbjegavajte prekomjernu konzumaciju alkoholnih pića.

U nekim se slučajevima gornji želudac može liječiti i estetskim postupcima, poput kriolipolize, na primjer, što je postupak koji izlaže masne stanice niskim temperaturama, promičući njihovu puknuće i eliminaciju i smanjujući distenziju trbuha. Shvatite više o kriolipolizi.