Melatonin - dodatak za bolji san

Dodatak Melatonin sintetički je hormon koji poboljšava kvalitetu sna, promovirajući dublji i odmorniji san.

Iako melatonin nije registriran kod Anvisa, već se duži niz godina prodaje u nekoliko zemalja poput Sjedinjenih Država, Portugala, Španjolske i Italije..

indikacije 

Liječenje nesanice, poboljšanje kvalitete sna, borba protiv simptoma mlaza i borbu protiv preranog starenja.

Kako koristiti Melatonin

Uzmite 1 kapsulu melatonina 30 minuta prije spavanja. Melatonin ne izaziva san, ali poboljšava njegovu kvalitetu.

Doza se kreće u rasponu od 1 do 5 mg, ovisno o potrebama pojedinca. Liječenje se obično započinje s nižim dozama i po potrebi se povećava. Starije osobe mogu trebati veće doze, a melatonin se može naći i u kapsulama od 20 mg. Međutim, ovaj dodatak treba koristiti samo uz medicinski savjet.

cijena 

Dodatak melatonin ne prodaje se u Brazilu zbog nedostatka registracije s Anvisom, ali svako pakiranje sa 180 kapsula od 1 mg Melatonina košta ekvivalent od 120 reala.

Nuspojave 

Kada se koristi u prekomjernim dozama, mogu se pojaviti glavobolja, mučnina i nelagoda.

kontraindikacije 

Djeca mlađa od 12 godina, u trudnoći i tijekom dojenja, zbog nedostatka znanstvenih dokaza sigurnosti ovog dodatka u ovim fazama.