Vlakna u kapsulama
Vlakna u kapsulama dodatak su hrani koja pomažu da izgube kilograme i reguliraju rad crijeva, zbog svog laksativnog, antioksidacijskog i zasitnog djelovanja, međutim, moraju ih pratiti uravnotežena i raznolika prehrana..
Postoje vlakna u kapsulama različitih vrsta, poput kapsula s jabukama, zob s papajom ili zob s repe, na primjer, međutim, ove proizvode smije koristiti samo medicinski savjet ili nutricionista.
Cijene vlakana od kapsula
Vlaknaste kapsule u prosjeku koštaju između 18 i 30 reala, a mogu se kupiti u trgovinama zdrave hrane, u nekim ljekarnama i na Internetu.
Čemu služi vlakno u kapsulama
Vlakna kapsule indicirana su za osobe koje žele smršaviti i imaju crijevnih problema, kao što su zatvor, jer vlakna fermentiraju neke crijevne bakterije što pomaže u njihovom reguliranju..
Uz to, vlakna se duže zadržavaju u želucu u odnosu na ostale hranjive tvari i, prema tome, smanjuju brzinu probave, potičući osjećaj sitosti i vode do gubitka kilograma. Saznajte više na: Dijetalna vlakna.
Prednosti vlakana od kapsula
Općenito, vlakna kapsula, poput kapsula jabuka, zobi i papaje ili, primjerice, zobi i repe, imaju glavne prednosti:
- Pomoć izgubiti kilograme, jer smanjuju apetit i povećavaju sitost;
- Doprinosi dobrom radu crijeva, uslijed laksativnog djelovanja;
- Olakšavaju probavu proteina i masti;
- Sprječavaju apsorpciju masti od strane tijela, promovirajući njegovo uklanjanje iz crijeva;
- Poboljšajte izgled kože, jer je bogata antioksidansima;
- Smanjite razinu kolesterola, povećanje dobrog kolesterola;
- Spriječiti razvoj karcinoma, jer je bogata antioksidansima.
Međutim, svaka vrsta kapsula ima posebne prednosti i, stoga, važno je slijediti preporuke liječnika ili nutricioniste.
Kako uzimati vlakna kapsule
Vlakna od kapsula trebaju se koristiti prema uputi liječnika ili nutricionista, a njihova upotreba ovisi o marki proizvoda. Međutim, općenito:
- Jabučne kapsule: preporučuje se uzimati 2 kapsule dnevno;
- Kapsule od zobi i papaje: Trebali biste koristiti 4 kapsule dnevno;
- Kapsula od ovsa i repe: Preporučuje se 6 kapsula dnevno. Saznajte više na: Dodatak vlaknima zobi i repe.
Stoga, prije upotrebe kapsula od vlakana, pročitajte upute na pakiranju ili, u nekim slučajevima, slijedite upute liječnika i treba ga uzimati 20 minuta prije jela, s 250 ml vode.
Kontraindikacije za vlakna kapsula
Ove su kapsule kontraindicirane trudnicama, dojiljama i djeci mlađoj od 3 godine, međutim, u svakom slučaju, prije upotrebe, posavjetujte se s liječnikom ili nutricionistom..
