7 lijekova za ublažavanje boli
Oni koji imaju analgetsko i antispazmodičko djelovanje najprikladniji su za borbu protiv menstrualnih grčeva. Buenos ejemplos son tés de lavanda, đumbir i caléndula.
No osim što uzmete neke od ovih stvari, ako možete staviti trbušnicu s golubicama na trbuh i izbjeći prekomjernu težinu slatkih, zalogaja i jesti kofeinsku hranu poput kave, čokolade, čaja i coca-cole, ove su preporuke izvrsne opcije umanjiti bol i nelagodu koju uzrokuju menstrualni grčevi.
Pogledajte kako pripremiti svaki recept:
1. Čaj od lavande
Izvrsno kućno rješenje za menstrualne grčeve je peteljka od lavande, jer je ova ljekovita biljka stimulans periferne cirkulacije.
sastojci
- 50 g graha lavande;
- 1 litra vode.
Način pripreme
Zdjele lavande stavite u vodu i ostavite da prokuha. Nakon odlaska izvadite ih i nanesite na trbuh 2 do 3 puta dnevno.
2. Té de hojas de mango
Listovi manga imaju antispazmodička svojstva koja su korisna za ublažavanje kolika.
sastojci
- 20 g mango hojosa;
- 1 litra vode hirviendo.
Način pripreme
Stavite sastojke u zdjelu i ostavite da odstoje 5 minuta. Kazete i recite mi da se malo suočim, usput ga moram zalijepiti i završiti čašom saća. Međutim, to se mora dodati tek u trenutku kada počnete piti infuziju, a ne svu litru čaja.
Kako bi kolike bile prirodno manje intenzivne, to treba uzimati 4 puta dnevno, od prethodnih dana tijekom menstruacije i tijekom prvog dana menstruacije.
3. Té de Agnus castus
Ima isti učinak kao i sedativna i antispazmodička svojstva koja pomažu u balansiranju hormonalnih razina, učinkovita je u ublažavanju kolika, ali i kod drugih simptoma povezanih s menstruacijom kao što su bodlje, SPM i nepravilnosti menstrualnog ciklusa.
sastojci
- 1 zdjela agnus castus;
- 200 ml hirviendo vode.
Način pripreme
Dodajte sastojke u bocu i ostavite da odstoji 15 minuta. Nakon što se morate zalijepiti i piti 2 do 4 puta dnevno.
Ako morate biti oprezni prilikom davanja doza, jer visoke doze mogu uzrokovati crijevne probleme.
4. Té de Albahaca
Koristi se i kod menstrualnih grčeva zbog srodnih i antispazmodičkih svojstava koja ublažavaju bolove uzrokovane kolikima.
sastojci
- 1 zdjelica albahaca;
- 500 ml vode.
Način pripreme
Stavite sastojke u zdjelu i ostavite da poslužuju nekoliko minuta. Ostavite da se ohladi i pijte nastavak. Ovo biste trebali piti svakih 6 sati, bez šećera, jer šećer može uzrokovati menstrualne grčeve.
5. Artemida te
Dobar lijek za zaustavljanje kolika je tehnika artemisa, jer ima antispazmodičko djelovanje koje smanjuje bol i nelagodu u trbuhu uzrokovani crijevnim ili menstrualnim kolikama.
sastojci
- 1 zdjela hoja de artemisa;
- 1 rezervoar za vodu hirviendo.
Način pripreme
Dodajte sastojke i ostavite da se odmara 5 minuta. Nakon toga poklopite, ostavite da se ohladi, zalijepite i pijte 2 do 3 tazas al día.
Kako bi povećala učinak toga, žena bi mogla staviti vrećicu vode za tibije u stranu i nagnuti se u stranu.
6. Čaj od đumbira
Izvrsno prirodno rješenje za menstrualne grčeve je đumbir sa manzanilom. Ovo je učinkovita mješavina, budući da uzrokuje da đumbir djeluje protuupalno, smanjujući dupine, manzanilla djeluje kao sredstvo za smirenje pružajući potrebno opuštanje u ovom mjesečnom razdoblju..
sastojci
- 1 sjeckani đumbir cucharadit;
- 1 zdjela suhe manzanille;
- 250 ml vode.
Način pripreme
Korijen đumbira mora se držati u poklopljenoj posudi približno 5 minuta, nakon čega se otopini i povlačenju goriva doda manzanilla. Spremnik se mora ponovno zatvoriti i ostati u infuziji 10 minuta. Nakon što sam je nalijepila i zasladila kožom, spremna je za uzimanje. Pijenje 3 šalice dnevno dovoljno je za smanjenje menstrualnih grčeva.
7. Uzorak kalendule
Kalendula s anisom i nuez moscadom, zbog činjenice da sadrži različita antispazmodička, analgetska, protuupalna i smirujuća svojstva koja djeluju blagotvorno na reguliranje menstruacije.
sastojci
- 1 torba cvjetova nevena;
- 1 cucharadit od mošusne nueze;
- 1 kašika anisa;
- 1 lonac vode.
Način pripreme
Stavite sastojke u zdjelu i ostavite da odstoje 10 minuta. Želim izbrisati gorivo, zaustaviti vodu i pustiti je. Nastavak je zalijepiti, zasladiti ukus i piti puta dnevno.
U težim slučajevima, liječenje menstrualnih grčeva pokazuje ginekolog antidepresivima ili upotrebom kontraceptiva za kontinuiranu uporabu. Drugi načini borbe protiv menstrualnih grčeva su popiti oko 2 litre vode dnevno ili redovno provoditi lagane tjelesne aktivnosti poput joge ili pilatesa.
