6 Savjet za izbjegavanje i borbu sa prugama na brodu

Koristite svakodnevno kremu i hidratantna sredstva, redovito provjeravajte svoju težinu i jedite uravnoteženu prehranu s nekim prednostima koja mogu spriječiti stvaranje pruga tijekom embarga ili umanjiti intenzitet s kojim se pojavljuju.. 

Strije u komuni tijekom otpreme, posebno u sinusima, trbuhu, dužinama i mišićima, a sastoje se od sitnih "ružičastih linija" koje se pojavljuju u koraku i s vremenom bijele boje , Te sitne crte koje se pojavljuju u pravim ožiljcima koji nastaju kada se koža brzo napne u kratkom vremenu, situacija koja nastaje tijekom sramote zbog povećanja dobi i rasta djeteta.

Najbolje pruge pojavljuju se tijekom embarga kod velikog postotka žena i pokušavaju spriječiti njihov izgled ako se preporučuje slijediti dolje navedene savjete: 

1. Stavite hidratantne kreme i kreme

Korištenje hidratantnih krema i ulja bogatih vitaminom E potiče duboku hidrataciju tijekom embarga, smanjujući mogućnosti strija i povećavajući elastičnost kože.

Dobra opcija koja se može koristiti u prihvaćanju bio-ulja za tijelo, koje je bogato vitaminom E, pa se može primijeniti na svim područjima koja su sklona pojavi pruga poput sinusa, glutena, mišića i trbuha.

2. Redovito masirajte trbuh i bolove

Redovito masirajte trbuh, a također pomažete u izbjegavanju strija jer pomaže aktivirati cirkulaciju krvi u tim regijama što koži daje veću elastičnost.

Važno je da se te masaže izvode svakodnevno, posebno u regijama koje imaju najveću tendenciju pojave fleka, kako bi se mogle provoditi i nakon kupanja, osim stavljanja kreme u ormar.. 

3. Koristite odgovarajuću intimnu odjeću

Upotreba odgovarajuće intimne odjeće koja omogućava održavanje težine trbuha i koja pomaže podržati težinu sinusa također pomaže u smanjenju mogućnosti strija.

Osim toga, upotreba lagane odjeće i pamuka je također važna jer ne olakšava cirkulaciju krvi i omogućuje koži da diše. 

4. Konzumiranje hrane s vitaminom C i E

Hrana bogata vitaminom C, poput agruma, bogata je antioksidansima poput beta-karotena ili flavonoida, koji djeluju kao stimulans kolagena u koži, boreći se protiv pojave strija.. 

Također, hrana bogata vitaminom E kao cjelovite žitarice, prihvaćeno povrće i sjemenke služe za zaštitu stanica organizma. Ovaj vitamin je moćan antioksidans koji ima svojstva protiv starenja..

Pogledajte popis namirnica s vitaminom E i vitaminom C.

5. Povećajte potrošnju vode

Uz to, trebali biste piti 2L vode minimalno kako biste održali hidrataciju i elastičnost kože, čime ćete izbjeći pojavu pruga, jer je koža dehidrirana uvijek sklonija stvaranju..

6. Provjerite težinu tijekom otpreme

Kontroliranje težine tijekom otpreme također pomaže u sprječavanju pojave pruga i za to je potrebno da pošiljka redovito bude pažljiva na njezinu težinu i održava zdravu i uravnoteženu prehranu bogatu povrćem, voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, bijelim mesom, riba i riba, izbjegavajući hranu s viškom masnoće i šećera.

Ideal je da se tijekom embarga poveća između 11 i 15 kg, međutim, maksimalna idealna težina ovisit će o početnoj težini koju je žena imala prije pada embarazade.

Pogledajte kako biste trebali jesti u ovoj životnoj fazi.