5 Kućni lijekovi protiv naprezanja

Odličan kućni lijek za naprezanje pređe i papirne pređe, kao i prirodni jogurt s crnim krugom, jer ti sastojci predstavljaju velike kutove vlakana koji pomažu u upali crijeva, eliminirajući nakupljene potrebe.. 

Međutim, najbolja strategija za regulaciju crijeva je jesti vlakna u svim namirnicama, osim što pijete dovoljno vode da bi ona mogla pomoći u liječenju potreba, olakšavajući vaše zdravlje na prirodan način.. 

1. Jaram papaje s linazom

Dobar kućni lijek za rastezanje jastreba papaje s konac, da su ove namirnice bogate vlaknima i, stoga, pomažu u borbi protiv ove situacije, osim što štetno za zdravlje, čak i trbuh više.

sastojci

• 1/2 papaje bez sjemenki;
• 1 vaza vode ili 1 prirodni jogurt;
• 1 cda bien llena de linaza;
• Miel o azúcar al gusto.

Način pripreme

Licuar la papaya y el agua (jogur), luego añadir la linaza i endulzar a gusto.

Ovaj kućni lijek mogu koristiti čak i mala djeca s naprezanjem. Međutim, u tim se slučajevima preporučuje na kraju godine i samo ako ga treba primjenjivati ​​kod djece od 1. godine života. 

2. Yogur con ciruela negra

Kućni lijek za crnu kosu vrlo je dobar u borbi protiv crne kose, jer crna kosa ima laksativna i pročišćavajuća svojstva, koja pomažu u zacjeljivanju crijeva.

sastojci

• 1 prirodni jogurt;
• 3 osušene crne ciruele.

Način pripreme

Sameljite ciruele, pomiješajte s prirodnim jogurtom i jedite svakodnevno na ručku ili meriendasima.

3. Narančasti jaram s papajom

Domaći lijek za soj naranče i papaje je izvrstan, jer ovo voće sadrži vlakna i antioksidante koji pomažu crijevima u funkcioniranju, sprečavajući naprezanje.

sastojci

• 2 naranče;
• 1/2 papaje bez semila.

Način pripreme

Izražite naranjade i ponerlas u likeru uz lice papaje bez semila. Uzmi ovaj jaram prije spavanja i nakon buđenja, 3 dana. 

4. Gorka

Dobar lijek za to je znanstveni naziv Baccharis trimera, to je ljekovita biljka koja također sprečava oštećenja, pomaže u liječenju anemije i u zaštiti jetre od toksina. 

sastojci

• 2 velike zdjele hojas de Carqueja;
• 500 ml vode.

Način pripreme

Prokuhajte vodu i dodajte gorušicu, ostavljajući da se odmori 5 minuta. Kapu, ostavi da popiješ i popiješ kasnije.

5. Čaj od rabarbare

Kućni lijek za rabarbaru je dobar, ali ova ljekovita biljka ima svojstva koja stimuliraju crijevne mišiće i pomažu crijevu da upije vodu. 

sastojci

• 20 g suhog rizoma rabarbare;
• 750 ml vode.

Način pripreme

Stavite sastojke u tepsiju iznad staklenika, ostavljajući tako da odstoje dok ne izgubite oko 1/3 vode. Nakon zalijevanja i ispijanja 100 ml čaja početkom noći tijekom potrebnih dana da crijevo oporavi svoju normalnu funkciju.

Uz ove kućne lijekove, preporučuje se da pojedinac svakodnevno konzumira hranu bogatu vlaknima, poput naranče, grožđa, grejpa, jalapene ili leće. Također se preporučuje svakodnevno piti oko 2 litre vode i redovito baviti nekim fizičkim aktivnostima. Pogledajte laksativne plodove koji pomažu u borbi protiv soja.

Pogledajte ostale savjete za obradu videozapisa u nastavku:

KAKO SMO DOLAZITI EL ESTREÑIMIENTO?