5 koraka za uklanjanje glavobolje

Glavobolja je vrlo česta, ali može se ublažiti bez lijekova jednostavnim mjerama poput stavljanja hladnih glavobolja u glavu, posebno ako je glavobolja pod stresom, vrećica s hranom, tjeskoba ili umor. 

Općenito, uz ove tehnike glavobolja će se smiriti brže, međutim, ako je bol uzrokovana vrućicom, gripom ili drugim situacijama, važno je konzultirati se s liječnikom kako bi se utvrdio uzrok boli i započeo odgovarajući tretman..

Pet koraka za ublažavanje glavobolje kod kuće bez lijekova su:

1. Kupite tibio kupku

Topla voda pomaže u proširenju krvnih žila i opuštanju tijela, privremeno ublažavajući bol u glavi. Operite kosu, a vodu pod tušem ostavite direktno preko glave, pomažući ublažavanju bolova u nekoliko minuta, pružajući vam ugodan i dobro osjećajan osjećaj. Pokušajte sjediti na mirnom mjestu uz malo buke i slabog svjetla, gdje možete imati nekoliko minuta odmora. 

2. Popijte kavu

Šalica vruće kave bez šećera također pomaže u prirodnoj borbi protiv glavobolje, korisna je čak i u slučajevima mamurluka.

3. Masirajte glavu 

S prstima ukosnica na prednjoj, stražnjoj i bočnoj strani glave. To će pomoći mobilizirati krvotok, smanjiti bol i opustiti područje.

4. Stavite hladno društvo ispred

Stavite hladnjaču ispred sebe, na vrijeme i u ćeliju. Voda je poticala kontrakciju krvnih žila u glavi, smanjujući volumen krvi i bol u glavi..

5. Uzmite čaj od đumbira

Ako se glavobolja ne liječi prethodnim koracima, popijte 1 šalicu čaja đumbira koji ima analgetska i protuupalna svojstva koja pomažu u ublažavanju glavobolje. Samo stavite 2 cm korijena đumbira u zdjelu vode, ostavite da kuha 5 minuta, zalijepite, ostavite da se ohladi i popijte. Saznajte više o drugim kućnim lijekovima protiv glavobolje i prednostima đumbira.

Kad morate ići liječniku

Preporučuje se ići liječniku ako:

• Bol od glavobolje ne ostavlja me tri dana slijedeći ove upute;
• El dolor de cabeza empeora, čak i uz ove savjete;
• Glavobolju prate simptomi drugih simptoma kao što su rinitis, grlobolja, opće nelagoda, mučnina ili povraćanje.

U tim slučajevima liječnik traži ispite kako bi pokušao utvrditi uzrok glavobolje i uputiti odgovarajuće liječenje, koje se po potrebi može primijeniti s analgeticima, protuupalnim ili antibiotskim lijekovima. Conozca neki lijekovi koji se koriste za liječenje migrene.