Ovo je primjer treninga za trčanje na 15 km u 15 tjedana s treningom 4 puta tjedno pogodan za zdrave ljude koji već vježbaju neku vrstu lagane fizičke aktivnosti i...
Svi članci - Stranica 46
Započeti utrku trčanjem na kratkim udaljenostima važno je da se tijelo prilagodi novom tempu i stekne otpor bez da se preoptereti i da ne pretrpi ozljede, a također je važno...
Ovaj trening hodanja za trudnice mogu pratiti žene sportašice ili sjedilački te se, u većini slučajeva, može izvoditi tijekom trudnoće. U ovom planu preporučljivo je hodati između 15 i 40...
7-minutna vježba izvrsna je za sagorijevanje masnoće i gubitak trbuha, što je sjajna opcija za zdravo mršavljenje, jer je to vrsta visokog intenziteta, koja još uvijek poboljšava rad srca.Samo 1...
U samo 20 minuta moguće je vježbati s raznim vježbama koje rade velike mišićne skupine, što je izvrsna opcija za kada imate malo vremena, ali ne želite prestati trenirati kako...
Napredni HIIT trening odličan je način sagorijevanja tjelesnih masti pomoću samo 30 minuta dnevno, kombinacijom vježbi visokog intenziteta koji pospješuju sagorijevanje lokaliziranih masnoća i razvoj različitih mišićnih skupina.Općenito, trening s...
GAP trening je izvrstan način za jačanje i tonus glutealnih, trbušnih i nožnih mišića, omogućavajući vam postizanje finije i elegantnije siluete.Ovu vrstu vježbanja uvijek treba prilagoditi fizičkim mogućnostima svake žene...
Treacher Collinsov sindrom, koji se naziva i mandibulofacijalna distostoza, rijetka je genetska bolest koju karakteriziraju malformacije u glavi i licu, a osobu ostavljaju usne oči i decentraliziranu čeljust zbog nepotpunog...
