Kompresijske čarape za trčanje obično su visoke, dopiru do koljena i izvode se progresivno komprimiranje, na primjer promičući pojačanu cirkulaciju krvi, snagu mišića i smanjujući umor. Ova vrsta čarapa pogodnija...
sposobnost - Stranica 5
Dobra strategija da brzo izgubite trbuh je trčati 25 minuta svaki dan i jesti dijetu s malo kalorija, masti i šećera kako bi tijelo iskoristilo nakupljene masnoće.No, osim trčanja važno...
Jesti prije, za vrijeme i nakon treninga važno je za pospješivanje mišićnog mišića i mršavljenje, jer hrana pruža energiju potrebnu za vježbanje, a također potiče oporavak mišića i mišićni dobitak....
TRX, koji se naziva i traka za ovjes, oprema je koja omogućuje vježbanje izvodeći težinu samog tijela, što rezultira većim otporom i povećanom mišićnom snagom, osim promicanja tjelesne svijesti i...
Interni trening je vrsta treninga koja se sastoji od izmjene razdoblja umjerenog do visokog intenziteta i odmora, čije trajanje može varirati ovisno o izvedenoj vježbi i cilju osobe. Važno je...
GVT trening, koji se naziva i njemački volumen trening, Njemački obučni volumen ili 10 serija metoda, vrsta je naprednog treninga čiji je cilj dobiti mišićnu masu, a koriste ga ljudi...
ABC trening je odjeljenje treninga u kojem se isti dan rade mišićne skupine, povećavajući vrijeme odmora i oporavka mišića te favorizira hipertrofiju, a to je povećanje snage i mišićne mase.Ovu...
Kinesio traka je ljepljiva traka otporna na vodu koja se koristi za ubrzanje oporavka od ozljeda, ublažavanje bolova u mišićima ili za stabilizaciju zglobova i očuvanje mišića, tetiva ili ligamenata,...
