Kako znati je li vam visok kolesterol

Da biste saznali je li vam kolesterol visok, u laboratoriji morate napraviti krvni test, a ako je rezultat visok, veći od 200 mg / dl, važno je posjetiti liječnika kako biste vidjeli trebate li uzimati lijekove, izvršiti promjene u prehrani i / ili povećati fizičku vježbu. Međutim, ako u obitelji postoji visok nivo kolesterola, potrebno je napraviti analizu krvi jednom godišnje od 20. godine života kako bi se dijagnosticirao problem rano..

Općenito, visoki kolesterol ne uzrokuje simptome, međutim, simptomi visokog kolesterola se mogu pojaviti kad su vrijednosti vrlo visoke, kroz male visine na koži, nazvane ksantomi.

Testovi za mjerenje kolesterola

Najbolji način za prepoznavanje visokog kolesterola je 12-satni test krvi na vrijeme koji pokazuje količinu ukupnog kolesterola i svih vrsta masti u krvi kao što su LDL (loš kolesterol), HDL (dobar kolesterol) i trigliceridi.

Međutim, još jedan brži način da saznate je li vam kolesterol visok - napraviti brzi test sa samo kapljicom krvi iz prsta, što se može učiniti u nekim ljekarnama, kao što je test glukoze u krvi za dijabetičare, gdje rezultat izlazi za nekoliko minuta međutim, još uvijek ne postoji takav test u Brazilu. 

Međutim, ovaj test nije zamjena za laboratorijsko testiranje, već njegov rezultat može biti upozorenje liječniku i trebao bi se koristiti samo za pregled ili praćenje ljudi koji već znaju da imaju dijagnozu visokog kolesterola, ali koji žele imati rutinsko praćenje češće.

Stoga pogledajte koje su idealne vrijednosti kolesterola u: Referentne vrijednosti za kolesterol. Međutim, osobe s dijabetesom trebale bi držati razinu kolesterola nižu od tih referentnih vrijednosti da bi izbjegle srčane komplikacije..

Što učiniti kako bi se osigurao točan rezultat ispita

Prije uzimanja testa krvi, trebali biste:

• Brzo 12 sati. Dakle, za polaganje ispita u 8:00 ujutro važno je posljednji obrok najkasnije u 8:00.
• Izbjegavajte konzumiranje alkoholnih pića 3 dana prije ispitivanja krvi;
• Izbjegavajte bavljenje intenzivnim fizičkim aktivnostima poput trčanja ili dužeg treninga u prethodna 24 sata.

Uz to, u dva tjedna prije ispita, važno je nastaviti normalno jesti bez dijeta ili prejedanja, tako da rezultat odražava vaše stvarne razine kolesterola.

Te se mjere opreza moraju poštivati ​​i u slučaju brzog ispitivanja u ljekarni, kako bi rezultat bio bliži stvarnom.

Što učiniti kada vam je kolesterol visok

Kada rezultati krvnih pretraga pokažu da je kolesterol visok, liječnik će procijeniti potrebu za započinjanjem lijekova prema istraživanjima drugih povezanih čimbenika rizika poput dijabetesa, hipertenzije, pretilosti, obiteljske anamneze dislipidemije. Ako ih nema, u početku se pacijenta upućuje na prehranu i praksu tjelesne aktivnosti, a nakon 3 mjeseca treba ga preispitati, gdje će se odlučiti hoće li započeti s lijekovima ili ne. Pogledajte nekoliko primjera lijekova protiv kolesterola.

Da biste lakše kontrolirali kolesterol, trebali biste imati uravnoteženu prehranu i redovito vježbati. Također je potrebno izbjegavati jesti prerađenu hranu, crveno meso i kobasice, poput kobasica, kobasica i šunke, koje su bogate trans i zasićenim mastima.

Još jedna strategija za snižavanje visokog kolesterola je jesti više vlakana jedući više voća, sirovog povrća, lisnatog povrća poput zelene salate i kupusa, cjelovitih proizvoda i žitarica poput zobi, lana i chia.

Pogledajte kako bi trebala biti vaša prehrana: Dijeta za snižavanje kolesterola.