Znajte razliku između istezanja i naprezanja mišića

Istezanje i istezanje mišića događa se kada se mišić previše isteže, zbog pretjeranog napora za obavljanje određene aktivnosti, što može dovesti do puknuća mišićnih vlakana, mišića ili tetive.

Jedina razlika koja postoji između istezanja i istezanja mišića je gdje se ozljeda događa:

• Istezanje mišića: ozljeda nastaje u crvenim mišićnim vlaknima koja se nalaze u sredini mišića.
• Napetost mišića: ozljeda nastaje u tetivi ili uključuje spoj mišića i tetive, koji je točno mjesto na kojem se udružuju tetiva i mišić, blizu zgloba.

Iako imaju isti uzrok, simptome, klasifikaciju i liječenje, ne smiju ih se zamjenjivo koristiti, jer imaju različita značenja, jer mjesto ozljede nije isto.

Klasifikacija ozljeda

Naprezanje mišića i naprezanje mišića može se klasificirati prema težini ozljede u:

• 1. razred, u kojem se protežu mišićna ili tetiva vlakna, ali nema puknuća. Dakle, bol je blaža i prestaje nakon otprilike tjedan dana;
• 2. razred, u kojem postoji mali prekid mišića ili tetive, što uzrokuje najtežu bol, oporavak se odvija u 8-10 tjedana;
• 3. razred, koji je karakteriziran potpunim puknućem mišića ili tetive, uzrokujući simptome kao što su jaka bol, oteklina i vrućina u ozlijeđenom području, oporavak varira između 6 mjeseci do 1 godine. 

Ove dvije vrste ozljeda češće se javljaju u unutarnjoj muskulaturi, stražnjem i prednjem dijelu bedara i teladi, ali mogu se dogoditi i u leđima i rukama. Shvatite više o naprezanju mišića. 

Glavni uzroci

Glavni uzrok istezanja i odvajanja je pretjerani napor da se izvede kontrakcija mišića, kao na primjer u utrkama, nogometnoj igri, odbojci ili košarci. Osim toga, mogu ga uzrokovati nagli pokreti, produljeni napori, umor mišića ili neadekvatna oprema za trening.

Da bi se potvrdila pojava strija ili naprezanja, može se napraviti i MRI ili ultrazvuk, uz procjenu simptoma od strane liječnika.

Kako se provodi tretman

Liječenje se provodi uz uporabu protuupalnih sredstava, kao što je Kataflam mast ili Ibuprofen, uz fizikalne sesije za ubrzanje oporavka. Također je važno odmoriti se kad se bol počne pojavljivati ​​i komprimirati ga hladnom vodom ili ledom 3 do 4 puta dnevno.

Pogledajte sljedeći video i saznajte više o liječenju istezanja mišića:

KAKO LIJEČENJE STRUČA MUSKE