Fizioterapija za puknuće Ahilove tetive

Fizioterapija se može započeti nakon otpuštanja ortopeda, što se obično događa oko 3 tjedna nakon operacije. U ovoj fazi osoba se još uvijek mora imobilizirati, ali se mogu koristiti tehnike za ubrzavanje ozdravljenja, poput ultrazvuka i masaže za reorganizaciju kolagenih vlakana tetive, sprečavajući stvaranje bodova fibroze..

Nakon otpuštanja ortopeda za uklanjanje imobilizacije definitivno mogu započeti vježbe istezanja i jačanja, što se može dogoditi između 6 i 8 tjedana nakon operacije.. 

Liječenje treba podijeliti u faze:

Dok nosi šljokicu

Neki resursi koji se mogu koristiti su tenzi, ultrazvuk, upotreba leda, vježbe masaže i istezanja te pasivna mobilizacija za oslobađanje svih pokreta gležnja, ali još uvijek bez da tjelesnu težinu u potpunosti stavite na stopalo.

Nakon tretmana staklenku treba vratiti natrag, a osoba još uvijek ne smije u potpunosti stavljati tjelesnu težinu na zahvaćeno stopalo, koristeći štake za hodanje.

Nakon uklanjanja uloška za imobilizaciju

Uz značajke poput napetog leda, ako vas i dalje boli, ultrazvuk i masaža, možete pokrenuti vježbe istezanja teleta i aktivno kretanje stopala gore-dolje u sjedećem položaju. Hvatanje mramora nožnim prstima i brisanje ručnikom također pomaže u poboljšanju pokreta prsta.

U ovoj fazi, nakon što ortoped oslobodi osobu, može staviti tjelesnu težinu na svoje stopalo i započeti koristiti samo 1 krčku za hodanje, služeći samo kao potpora.

Za početak jačanja mišića

Nakon uklanjanja štaka i mogućnosti da se težina potpuno stavi na noge, normalno je da još uvijek postoji ograničenje pokreta u gležnju i osoba se osjeća nesigurno u povratku svojim aktivnostima.

U ovoj fazi, neke vježbe koje se mogu naznačiti su stavljanje teniske lopte pod stopalo i kotrljanje ispod stopala, od prednjeg do stražnjeg dijela. Također su naznačene vježbe otpora s elastičnim trakama. 

Kada vam pokret gležnja dopušta, možete ostati 20 minuta na biciklu za vježbanje, sve dok nema bolova. Također se mogu navesti vježbe čučnjeva, uspona i silaznih stepenica.

Svaka osoba oporavlja se na različit način, tako da se liječenje može razlikovati od osobe do osobe. Stavljanje leda i ultrazvuk nakon vježbanja može se pokazati da umanjuju bol i nelagodu na kraju svake sesije.