Spavanje sa snom što je, znakovi i zašto se to događa

Sleepking je poremećaj spavanja koji se javlja tijekom najdublje faze spavanja. Osoba koja spava, može se probuditi jer se kreće i ima otvorene oči, međutim, spava i ne može točno kontrolirati ono što radi i normalno, kad se probudi ne sjeća se ničega što se dogodilo.

Spavanje kod spavanja uključuje obiteljski faktor i svi odrasli koji su pogođeni imali su simptome u djetinjstvu, u dobi od 3 do 7 godina, tijekom školskog razdoblja.

Sleepking obično liječi sam, prestaje u adolescenciji, ali kod nekih ljudi epizode se mogu pojaviti kasnije, a možda će biti potrebno konzultirati stručnjaka za spavanje ili psihologa kako bi se utvrdio mogući uzrok i započeo najprikladniji tretman..

Jer se događa

Uzroci mamurluka još nisu u potpunosti razjašnjeni, ali poznato je da je možda povezan s određenom nezrelošću živčanog sustava, zbog čega je češća kod djece i adolescenata..

Uz to, čini se da je i hodanje u snu češće kod osoba s nekim čimbenicima rizika, kao što su:

• Ne spavajte najmanje 7 sati dnevno;
• Prolazite kroz razdoblje velikog stresa;
• Koristite neke vrste lijekova, posebno antidepresiva;
• Imate još jedan poremećaj spavanja poput apneje za vrijeme spavanja.

Većinu vremena osoba ima nekoliko epizoda mamurluka u životu, ali kada su i otac, majka ili braća i sestre pogođeni, osoba može imati češće epizode koje traju u odrasloj dobi..

Kako prepoznati spavača

Sama osoba teško će otkriti da spava, jer iako se čini budnim, ostaje spavati i nije svjesna svojih postupaka. Obično su to ostali članovi obitelji koji otkriju da u kući ima lutalica za spavanje, jer su ga već pronašli napola budnog kako sjedi, razgovara ili hoda po prostorijama kuće.

Znakovi koji vam mogu pomoći u identifikaciji hodnika za spavanje, osim hodanja tijekom spavanja, uključuju:

• Govorite dok spavate, ali ne možete odgovoriti na izravno pitanje;
• Nema sjećanja na ono što se dogodilo nakon buđenja;
• Postupati neprimjereno dok spavate, poput mokrenja u spavaćoj sobi;
• Poteškoće s buđenjem tijekom epizode uspavljivanja;
• Postaju nasilni kad se netko pokuša probuditi.

Budući da ne može kontrolirati ono što radi, osoba koja pati od mamurluka ponekad može biti opasna po vlastito zdravlje jer može uspavati na ulici ili opasno po zdravlje drugih, jer može postati nasilan kada se pokušava probuditi. Dakle, ideal je da spavać spava u sobi sa zatvorenim vratima i bez opasnih predmeta.

Posebni pregledi obično nisu potrebni kako bi se potvrdila situacija s mamurlukom jer specijalista za san može postaviti dijagnozu samo uz izvještaje obitelji ili prijatelja.

Kako se nositi s mamurlukom

Ne postoji poseban tretman za hodanje u snu, pa kad se utvrdi da osoba pati od mamurluka, važno je uvažiti njihovu sigurnost, držeći vrata i prozore pravilno zatvorene noću, kako bi se spriječilo da sami napuste kuću i zaštite korake ili neravnine kuće kako bi se spriječilo da padne i nastrada.

Osim toga, nije preporučljivo pokušavati probuditi osobu tijekom epizode izvijanja u snu, jer može biti teško i jer se može probuditi vrlo uplašen i može biti teško opet zaspati, zbog straha ili straha da se epizoda može ponoviti.

Najbolji način da se riješite situacije je da mirno razgovarate s osobom i kažete da je kasno, vrijeme je za odmor i da se trebaju vratiti u krevet. Možete je dodirnuti i s ljubavlju je odvesti natrag u svoju sobu, jer iako se ona ne probudi, ona će moći ispuniti taj zahtjev i vratiti se normalno spavati.

Pogledajte neke druge praktične savjete za rješavanje problema s hodanjem u snu.