Što učiniti kako bi zaustavili kihanje

Da biste odmah mogli zaustaviti krizu kihanja, morate oprati lice i obrisati nos fiziološkom otopinom, kapanjem nekoliko kapi. Tako ćete ukloniti prašinu koja se može nalaziti unutar nosa, ublažavajući ovu nelagodu u roku od nekoliko minuta.

Obično kihanje i napadi kihanja kod buđenja uzrokuju alergijski čimbenici, tako da ako osoba ima astmu ili rinitis, veće su šanse da pati od čestog kihanja..

Neke druge strategije za zaustavljanje kihanja su:

1. Pogledajte svjetlo

Pogled na svjetlo ili direktno na sunce može odmah blokirati odraz kihanja, čime se osoba u kratkom vremenu osjeća bolje. 

2. ugrizite jezik

Još jedna vrlo učinkovita strategija je usmjeriti pažnju na grickanje jezika kada osjećate kihanje. Ovo je sjajna strategija za neugodne trenutke, poput vjenčanja ili važnog sastanka. 

3. Održavajte okoliš čistim 

Ljudi koji pate od bilo koje vrste alergije imaju veću vjerojatnost da imaju respiratorne alergije, pa bi trebali spavati, raditi i proučavati na pravilno očišćenim mjestima, bez prašine, grinja i ostataka hrane. Čišćenje sobe dnevno i promjena posteljine tjedno su sjajne strategije za održavanje sobe čistom, ali osim toga preporučuje se i čišćenje namještaja vlažnom krpom kako biste uklonili što više prašine. 

4. Operite unutar nosa 

U krizi kihanja, pranje lica pomaže, ali bolje je kapnuti nekoliko kapi fiziološke otopine, morske vode ili fiziološke otopine u nosnice kako biste stvarno uklonili svaki mikroorganizam koji uzrokuje ovu alergijsku reakciju. Ispiranje nosa koje ovdje navodimo također puno pomaže.  

5. Pijte vodu

Piti 1 čašu vode također je dobar način za kontrolu kihanja, jer stimulira ostale dijelove mozga, a također vlaži grlo, što također pomaže pročišćavanju dišnih putova.. 

6. Kupanje 

Kupanje tople kupke, zajedno s parom oko vas, također je dobra strategija za prestanak kihanja, ali ako to nije moguće, kipuće malo vode i udisanje malo pare iz lonca također pomaže pročišćavanju nosnice, prestaje kriza kihanja.

7. Korištenje lijekova protiv alergija

U slučaju astme ili alergijskog rinitisa, pulmolog ili alergolog može preporučiti upotrebu lijekova za kontrolu alergije, poput bronhodilatatora, kortikosteroida ili ksantina, poput Salbutamola, Budesonida, teofilina i Mometasona radi kontrole simptoma i poboljšanja kvalitete života osobe. U tim slučajevima lijekove treba koristiti svakodnevno tijekom života, jer smanjuju izlučivanje, olakšavaju ulazak zraka i smanjuju kroničnu upalu koja je uvijek prisutna u dišnim putovima.. 

Što uzrokuje stalno kihanje

Glavni uzrok stalnog kihanja su alergijske reakcije koje mogu utjecati na svakoga, ali koje posebno pogađaju ljude koji imaju astmu ili rinitis. Neki čimbenici koji mogu potaknuti krizu kihanja su:

• Prašina na mjestu, iako izgleda čisto;
• Miris parfema u zraku;
• Papar u zraku;
• Mirisno cvijeće;
• Gripa ili prehlada;
• Biti u zatvorenom okruženju, s malo obnavljanja zraka;

U slučaju kihanja s lošim mirisom, to može ukazivati, na primjer, na nosnu infekciju ili na sinusitis, koji nastaje kada se mikroorganizmi razviju unutar dišnih putova i završe uzrokujući glavobolju i jačinu na licu, pored lošeg zadaha. Znati sve simptome sinusitisa i kako liječiti. 

Zašto ne bi kihao 

Kihanje je nehotična reakcija tijela koja služi za čišćenje dišnih puteva od svakog mikroorganizma koji na ovom mjestu izaziva iritaciju. Kada pokušavate zadržati kihanje, primijenjena sila može čak dovesti do puknuća malih krvnih žila u očima, perforiranog bubnjića, problema u dijafragmi i puknuća mišića grla, što je ozbiljna situacija, koja zahtijeva operaciju što je prije moguće.. 

Najčešći je da osoba kihne samo jednom, ali u određenim slučajevima možete kihnuti 2 ili 3 puta zaredom. Na alergijski napad može se posumnjati ako trebate kihati više od toga. 

Kada ići liječniku 

Preporučuje se savjetovanje s alergologom ili pulmologom ako imate:

• Stalno kihanje i nema gripe ili prehlade;
• Buđenje i kriza kihanja više od jednom tjedno. 

Pa i u slučaju kihanja krvi, jer iako je najčešći da je uzrokovan rupturom malih krvnih žila iz nosa, ako je krv prisutna i u sluzi ili u kašlju, to mora procijeniti stručnjak zdravlje.