5 Vrste tinejdžera za malu težinu

Gubitak kilograma izvrsna je prirodna i prirodna opcija za nadopunu uravnotežene prehrane, ne samo za one koji žele adelgazar, već i za one koji žele izgubiti izborno zadržavanje tekućine.

Neke mogućnosti nadopune prehrane đumbirom i ananasom, matiranim limunom ili zelenom paprom, što pomaže u smanjenju zadržavanja tekućine, umanjivanju apetita i povećanju metabolizma, što sagorijeva unos najviše kalorija i tjelesne masti. Pogledajte kako napraviti dijetu za mršavljenje.

Druga strategija je dodati tijestu crvene paprike, koja je termogena namirnica koja pomaže povećati metabolizam pogodujući smanjenju nagomilanih masti u tijelu.

1. Té de Jengibre con piña 

Čaj od đumbira izvrstan je za jelo, povećava metabolizam pomažući tijelu da sagorije loše kalorije, stvara osjećaj sitosti i pomaže poboljšati rad crijeva, koji je bogat vlaknima.

sastojci

• 1 srednja zdjela;
• 1 narančasta zdjela;
• 1 zdjela carqueja;
• 1 žlica đumbira.

Način pripreme

Dodajte 1 litru vode u ljusku, a naranču i žlicu đumbira i pustite da kuha 3 minute. Nakon posluživanja, izbrišite gorivo i dodajte zdjelu goruše. Poklopite i ostavite da odstoji 5 minuta, moraju se zalijepiti prije nego što pijete.

Treba ga uzimati tijekom dana između obroka, a za postizanje boljih rezultata preporučuje se redovita zdrava prehrana i tjelesna aktivnost.

kontraindikacije: đumbir ne smiju koristiti žene iz embarazada što je u razdoblju dojenja, bez najave liječnika.

2. Té Verde con moras 

Zelena je dobra za vas adelgazar, pomaže smanjiti apetit, povećava metabolizam sagorijevanjem više energije i kalorija i pomaže poboljšati zadržavanje tekućine zahvaljujući svojim diuretičkim svojstvima.

sastojci

• 1 cucharadita osušenih hojas de mora;
• 1 šalica suhog zelenog čaja.

Način pripreme

U lonac s vodom stavite sušeni crni papar i zeleni čaj i dodajte 150 ml tekuće vode. Pokrijte i ostavite da odstoji 10 minuta, mora se zalijepiti prije nego što pijete.

Ovo se mora piti prije glavnih obroka poput almuerza i prizora, u trajanju od 2 do 3 tjedna.

3. Té de Jamajka con Canela 

Najbolji hibiskus poznat kao voda s Jamajke dobar je za adelgazar, on pomaže zadržavanju tekućine uklanjajući tijelo svojim diuretičkim djelovanjem, povećava metabolizam sagorijevanjem loših kalorija, a također pomaže pri dobroj probavi ispijanjem cimeta u svom sastavu.

sastojci

• 1 suha zdjela hibiskusa;
• 1 zdjela ljepila od hrena;
• 1 štapić cimeta.

Način pripreme

Koristite litru vode, dodajte sušeni paste od hibiskusa i hrena štapićem cimeta, ostavite da odstoji 10 minuta. Zalijepite prije pijenja.

Ovo se mora piti 3 do 4 puta dnevno, pola sata prije glavnih obroka.

4. Té Mate con limón

Pomagač s limunom pomaže adelgazaru, što povećava osjećaj sitosti i povećava metabolizam pogodujući sagorjevanju loših kalorija. Pored ove dezinfekcije kože u tijelu svojim diuretičkim djelovanjem. 

sastojci

• 1 ili 2 mat posude;
• 1/2 izraženog limuna.

Način pripreme

U lonac s vodom stavite suhe plodove matičnjaka i limun, dodajte 150 ml tekuće vode. Poklopite i ostavite da se reposar 5 do 10 minuta.

kontraindikacije: Matica je zbog toga što ima kofein u svom sastavu ne bi trebale koristiti žene koje su trudne ili doje. Osim toga, ne smiju ga koristiti bolesnici sa srčanom bolešću, peptičkim čirima ili gastroezofagealnim refluksom..

5. Fenogreco s artičokom

Fenonogreko s artičokom pomaže u mršavljenju, što stvara najveći osjećaj milosti i oslobađa napetost zahvaljujući sadržaju vlakana. Ostale pogodnosti koje povećavaju metabolizam pomažu u sagorijevanju masti, a zauzvrat diuretičkim djelovanjem koje pomaže u poboljšanju zadržavanja tekućine.

sastojci

• 1/2 zdjelice sjemenki bundeve u hobotnici;
• 1 cucharadita osušenih hmelja od artičoke.

Način pripreme

U lonac s vodom stavite sjeme sjemenki bundeve, posudu s paprom i sušene kriške artičoke, luego, dodajte 150 ml svježe vode. Pustite da odstoji 10 minuta i ljepilo se mora zalijepiti.

Ovo se mora piti 3 puta dnevno između obroka.

kontraindikacije: fenogreko i artičoku ne smiju upotrebljavati žene embarazada tijekom razdoblja dojenja ili djeca koja nisu dosegla pubertad.