Post-seks disforija što je to, simptomi i glavni uzroci
Post-seks disforija, koja se naziva i post-seksualna depresija, situacija je koju karakterizira osjećaj tuge, iritacije ili osjećaj srama nakon intimnog kontakta. Disforija je češća kod žena, ali može se javiti i kod muškaraca.
Taj osjećaj tuge, tjeskobe ili iritacije nakon seksa može utjecati na kvalitetu života osobe pa je, kad je to učestalo, važno potražiti pomoć psihologa kako bi se utvrdio mogući razlog disforije nakon seksa i započeo liječenje.
Simptomi disforije
Obično nakon spolnog odnosa osoba ima osjećaj opuštenosti i blagostanja, ali u slučaju nekih ljudi vrijedi suprotno, čak i ako je osoba osjećala zadovoljstvo tijekom snošaja.
Post-seks disforiju karakteriziraju osjećaji tuge, srama, iritacije, osjećaj praznine, tjeskobe, tjeskobe ili plakanja bez vidljivog razloga nakon orgazma. Uz to, neki ljudi nakon snošaja mogu postati fizički ili verbalno agresivni, umjesto da sa partnerom dijele ugodan trenutak i osjećaj blagostanja..
Važno je promatrati učestalost simptoma post-seks disforije, jer ako je čest, preporučuje se pokušati shvatiti uzrok uz pomoć psihologa kako bi se eliminirao osjećaj tuge i seks postao ugodan u svakom trenutku.
Glavni uzroci
Mnogi ljudi povezuju post-seks disforiju s činjenicom da je intimni kontakt bio dobar ili loš, odnos u kojem ste ili nedostatak znanja o osobi s kojom ste u vezi. Međutim, disforija u većini slučajeva nema nikakve veze s tim situacijama, već s hormonskim, neuronskim i psihološkim problemima..
Tijekom spolnog odnosa oslobađa se velika količina hormona, što jamči osjećaj ugode. Međutim, nakon orgazma, koncentracija ovih hormona može se brzo smanjiti, što, na primjer, dovodi do osjećaja tuge ili iritacije. Pored toga, disforija nakon seksa može biti povezana s disfunkcijom strukture prisutne u mozgu, neuralne amigdale koja je odgovorna za kontrolu osjećaja i emocija i koja se tijekom i nakon intimnog kontakta smanjuje..
Disforija može biti i rezultat vrlo opresivnog seksualnog obrazovanja, na primjer, što može dovesti do nevolje i pitanja osobe nakon veze.
Kako izbjeći post-seks disforiju
Da biste izbjegli post-seks disforiju, važno je da osoba ima sigurnost o sebi i svom tijelu, na primjer, izbjegavajući osjećaj srama i pitanja o svom tijelu ili seksualnoj izvedbi, na primjer. Važno je znati sebe kako bi bilo moguće izgraditi samopouzdanje.
Osim toga, važno je da osoba ima ciljeve, i profesionalno i osobno, i radi na njihovom postizanju, jer osjećaj postignuća i sreće potiče dobrobit u svim osjetilima, što može smanjiti učestalost disforije npr. post seks.
Tijekom spolnog odnosa važno je zaboraviti sve probleme i zabrinutosti i usredotočiti se samo na trenutak, sprečavajući osjećaj tuge i tjeskobe nakon seksa.
Ako je disforija česta, preporučuje se potražiti psihologa koji će utvrditi mogući uzrok disforije i, na taj način, započeti liječenje, jer ova situacija, kada je česta, može utjecati na kvalitetu života osobe..
