Ophofobije znaju strah od nečega

Ociofobija je pretjerani strah od besposlenosti, karakteriziran intenzivnom anksioznošću koja nastaje kada postoji trenutak dosade. Ovaj se osjećaj događa kada prolazite kroz razdoblje bez poslova, poput stajanja u redu u supermarketu, prometa ili čak na godišnjem odmoru.

Tu psihološku promjenu branilo je nekoliko profesionalaca, jer je to trenutna bolest, jer su ljudi vrlo izloženi podražajima, uglavnom dolaze iz interneta, televizije i videoigara, što se događa svakodnevno, a sve više i ranije. tijekom života.

Drugi profesionalci, s druge strane, tvrde da je to još jedan način izražavanja generalizirane anksioznosti, bolesti koja izaziva pretjeranu zabrinutost i duboko očekivanje. Bez obzira koji je točan razlog ovog događaja, poznato je da je ozbiljan i treba ga liječiti, psihoterapijom i lijekovima za kontrolu anksioznosti, uz upute psihijatra, jer može pogoršati i uzrokovati depresiju i panični sindrom, na primjer..

Što uzrokuje Ociophobia

Bilo koja fobija pretjerani je osjećaj straha ili odbojnosti prema nečemu, poput straha od pauka, zvanog arachnophobia, ili straha od zatvorenih mjesta, na primjer, klaustrophobia. Ociofobija nastaje kada postoji intenzivan strah od "ne raditi ništa" ili kada poticaji koje svijet nudi nisu bitni, što izaziva puno tjeskobe.

To je vjerojatno zato što su ljudi pretjerano stimulirani informacijama, aktivnostima i poslovima od djetinjstva, a kad prođu kroz razdoblje bez aktivnosti, razvijaju osjećaj nemira i nedostatka spokoja..

Stoga se može reći da ubrzani način života koji su ljudi vodili izaziva prisilu za izvore zabave, što stvara odbojnost u trenucima mira i monotonije. Internet i televizija su neki od glavnih odgovornih za ove osjećaje, jer nude višak trenutnih zadovoljstava i gotovih informacija, koje ne potiču rezonovanje..

Glavni simptomi

Glavni simptomi koje osoba s Ociofobijom predstavlja su anksioznost, tjeskoba i osjećaj straha. Anksioznost zbog drugih simptoma, kao što su drhtanje, intenzivno znojenje, hladne ruke, ubrzan rad srca, nemir, umor, teško koncentriranje, razdražljivost, napetost mišića, nesanica i mučnina.

U mnogim slučajevima ti simptomi mogu biti anticipativni, to jest, počinju se osjećati i prije trenutka slobodnog vremena, kao u slučajevima ljudi koji se spremaju na odmor, na primjer.

Kako se boriti protiv straha da ne radite ništa

Ociofobija je izlječiva, a liječenje se obavlja sesijama psihoterapije, kod psihologa ili psihoterapeuta, a u težim slučajevima preporučuje se nadzor kod psihijatra, jer je upotreba anksiolitičkih ili antidepresiva moguća..

Za liječenje i sprječavanje epizoda ovog sindroma savjetuje se da čovjek nauči usporiti, tj. Raditi svakodnevne zadatke na spor i ugodan način, uživajući više nego što svaka aktivnost može vježbati za osobni rast.

Uz to, treba razumjeti da se trenuci dosade mogu dobro iskoristiti tijekom dana, jer potiču kreativnost i rješavanje problema, jer mogu smiriti um i umanjiti vrtlog misli.

Meditacija je odličan način za postizanje ovih rezultata, a donosi i nekoliko prednosti poput smanjenja stresa, nesanice, osim što potiče fokus i produktivnost na poslu ili studiranju. Provjerite korak po korak kako biste naučili meditirati sami.