Tamarindin sok za zatvor

Sok tamarind je odličan kućni lijek za zatvor jer je ovo voće bogato dijetalnim vlaknima koja olakšavaju crijevni tranzit.

Tamarind je voće bogato vitaminima A i B vitamina, osim toga ima laksativna svojstva koja omekšavaju stolicu i smanjuju simptome zatvor..

Ovaj sok ima okus citrusa i malo kalorija, ali kada zasladite šećerom može postati vrlo kaloričan. Ako želite laganu verziju, možete koristiti prirodni zaslađivač, poput stevije. 

sastojci

• 100 g pulpe tamarinda
• 2 limuna
• 2 čaše vode

Način pripreme

Za pripremu soka jednostavno uklonite sav sok od limuna uz pomoć sokovnika, dodajte ga u blender zajedno sa svim sastojcima i dobro ga pobijte. Slatko po ukusu. 

Za oslobađanje zarobljenog crijeva trebali biste piti 2 čaše ovog soka dnevno, a ako je čaša prije ručka i večere, smanjit će se i apetit pomažući vam da smršate.

Ljudi koji nikada nisu uzimali sok od tamarinda mogu osjetiti crijevne kolike i vrlo labavu stolicu ili čak proljev. Ako se to dogodi, prestanite uzimati sok od tamarinda i konzumirati domaći serum da zamijeni tekućinu izgubljenu proljevom.. 

Tamarindin sok pomaže vam da izgubite kilograme

Sok od tamarinde može se koristiti za mršavljenje sve dok nije zaslađen šećerom ili medom, a kako pomaže u čišćenju crijeva može biti dobra pomoć za uklanjanje toksina i poboljšanje općeg zdravlja.

Sok možete piti za doručak ili kao međuobrok, ne preporučuje se uzimati više od 100 ml uz obroke kako ne biste ometali probavu. No, osim soka, ako želite smršaviti, važno je prilagoditi prehranu, konzumirajte više povrća, voća i povrća, osim vježbanja neke vrste tjelesne aktivnosti. 

Kako prestati zatvor

Uz redovito konzumiranje soka od tamarinda, preporučuje se povećati unos vlakana sa svakim obrokom. Pogledajte više savjeta za ublažavanje opstipacije u ovom videu:

Što učiniti za oslobađanje zarobljene crijeva