Kućni lijek za visoki kortizol

Dobar kućni lijek za visoki kortizol je konzumacija yams-a jer pomaže u regulaciji razine kortizola u krvi. Pored toga, yams ima fitosteroid koji može umanjiti neugodne učinke viška kortizola u krvi.

Samo povećajte potrošnju yamsa tijekom obroka i vidjeti rezultate za nekoliko dana. Evo primjera kako koristiti yam:

Yam pire recept za visoki kortizol

sastojci

• 8 malih yama
• Pola luka
• 1 glava češnjaka
• pola čaše bijelog vina
• 1 žlica maslinovog ulja
• papar
• aromatično bilje

Način pripreme

Ogulite jamice i dobro operite pod tekućom vodom. Izrežite na male komade i natopite oko 15 minuta samo u vodi. U tavu stavite nasjeckani luk, češnjak, ulje i vino i kuhajte nekoliko minuta, a zatim dodajte malo vode u kojoj je bila umućena jaja. Zatim kuhajte kobasice s zatvorenim poklopcem 15 do 20 minuta ili dok se ne stave. Istucite jaje još u tavi i začinite paprom i biljem po ukusu, na primjer timijanom.

Za one koji pate od visokog kortizola dobar savjet je i kladiti se na fizičku aktivnost koja pomaže u smanjenju stresa i oslobađanju toksina.