7 lijekova za kućnu pomoć kod menstrualnog stomaka
Čaj s analgetskim i anti-spazmodičkim djelovanjem najprikladniji je za borbu protiv menstrualnih kolika. Dobri primjeri su čajevi od lavande, đumbira i nevena.
No, osim uzimanja jednog od tih čajeva, trebali biste izbjegavati višak slatkiša i grickalica, stavljanje kompresa tople vode na trbuh, izbjegavanje kofeinirane hrane kao što su kava, čokolada, čaj i koka-kola također su odlične mogućnosti za umanjiti bol i nelagodu koju uzrokuju menstrualni grčevi.
Evo kako pripremiti svaki recept:
1. Čaj od lavande
Odličan kućni lijek za menstrualne grčeve je peteljka od lavande, jer ova ljekovita biljka potiče perifernu cirkulaciju.
sastojci
- 50 g lišća lavande
- 1 litra vode
Način pripreme
Listove lavande stavite u vodu i dovedite do vrenja. Zatim ostavite da se ohladi, uklonite listove i nanesite ih na trbuh oko 2 do 3 puta dnevno.
2. Čaj od listova manga
Čaj od listova manga ima anti-spazmodička svojstva i koristan je za ublažavanje kolika.
sastojci
- 20 grama lišća crijeva
- 1 litra kipuće vode
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu i kuhajte 5 minuta. Pokrijte i ostavite na toplom, a zatim procijedite i, kako biste zasladili ovaj čaj, dodajte 1 čajnu žličicu pčelinjeg meda po šalici. Međutim, ovaj bi se dodatak trebao dogoditi samo kad se pije, a ne u cijeloj litri čaja.
Da bi kolike postale manje intenzivne, prirodno, ovaj čaj treba piti 4 puta dnevno, i to u dva dana koja su prethodila početku menstruacije i prvog dana menstruacije..
3. Čaj od agnokastova
Čaj Agnocasto ima sedativna i antispazmodička svojstva koja pomažu u ravnoteži hormonalne razine, jer je učinkovit ne samo u ublažavanju kolika, već i kod drugih simptoma povezanih s menstruacijom, poput prištića, PMS-a i nepravilnosti u menstrualnom ciklusu.
sastojci
- 1 žlica agnokastova
- 200 ml kipuće vode
Način pripreme
Dodajte sastojke i ostavite stajati oko 15 minuta. Zatim procijedite i pijte 2 do 4 puta dnevno.
Pri primjeni doza čaja treba biti oprezan, jer visoke doze mogu uzrokovati crijevne probleme.
4. Alfavaca čaj
Čaj od lavande za menstrualne grčeve ima opuštajuća i anti-spazmodička svojstva koja ublažavaju bolove uzrokovane grčevima.
sastojci
- 1 žlica bosiljka
- 500 ml vode
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu i kuhajte nekoliko minuta. Ostaviti da se ohladi pa popiti. Ovaj bi čaj trebali piti svakih 6 sati, bez šećera, jer šećer može pogoršati menstrualne grčeve.
5. Čaj od mugurta
Odličan kućni lijek za zaustavljanje grčeva je čaj od šljiva, jer ima antispazmodično djelovanje koje smanjuje bol u trbuhu i nelagodu, uzrokovanu crijevnim ili menstrualnim grčevima..
sastojci
- 1 žlica lišća močvarice
- 1 šalica kipuće vode
Način pripreme
Dodajte sastojke i ostavite stajati oko 5 minuta. Zatim poklopite, ostavite da se ohladi i pijte 2 do 3 šalice dnevno.
Kako bi povećala učinak ovog čaja, žena može staviti vrećicu tople vode na trbuh i leći na bok.
6. Čaj od đumbira
Izvrsno prirodno rješenje za menstrualne grčeve je čaj od đumbira s kamilicom. Ovaj je čaj učinkovita mješavina, jer dok đumbir djeluje protuupalno, smanjuje bol, kamilica djeluje kao sredstvo za smirenje pružajući potrebno opuštanje u ovom mjesečnom razdoblju.
sastojci
- 1 žličica nasjeckanog đumbira
- 1 žličica suhe kamilice
- 250 ml vode
Način pripreme
Korijen đumbira treba kuhati u pokrivenoj posudi otprilike 5 minuta, nakon što otopinu uklonite iz topline dodajte kamilicu. Spremnik treba ponovno zatvoriti i ostati u infuziji 10 minuta. Nakon što se procijedi i zasladi medom, čaj je spreman za piće. Uzimanje 3 šalice dnevno dovoljno je za smanjenje menstrualnih grčeva.
7. Čaj od nevena
Čaj od nevena s koromačem i muškatnim oraščićem, zbog svojih anti-spazmodičnih, analgetičkih, protuupalnih, smirujućih i menstruacijskih regulacijskih svojstava.
sastojci
- 1 šaka cvjetova nevena
- 1 žličica muškatnog oraščića
- 1 žličica komorača
- 1 čaša vode
Način pripreme
Stavite sastojke u tavu i kuhajte 10 minuta. Zatim ugasite vatru, pokrijte tavu i ostavite da se ohladi. Zatim zasladite po ukusu, procijedite i pijte dva puta dnevno.
U težim slučajevima liječenje menstrualnih grčeva naznačuje ginekolog antidepresivima ili upotrebom pilula za kontinuiranu uporabu. Ostali načini za borbu protiv menstrualnih grčeva su izbjegavanje konzumiranja hrane bez kofeina, poput kave, čokolade ili ispijanja koksa, konzumiranja oko 2 litre vode dnevno ili redovito izvođenje lakih fizičkih vježbi poput joge ili pilatesa..
