6 prirodnih lijekova od prehlade i gripe

Da bi se borili protiv prehlade na prirodan način, indicirano je da jačate prirodne obrambene snage tijela, konzumirajući više hrane bogate vitaminom C. Topli čajevi odlična su opcija za smirivanje grla i tekućinu izlučevina, oslobađajući gnoj.

Pogledajte kako pripremiti svaki recept.

1. Čaj od ehinaceje s medom 

Ovo je sjajan prirodni lijek protiv prehlade, jer ehinaceja ima protuupalna i imunostimulirajuća svojstva, smanjuje curenje iz nosa i jača imunološki sustav. Uz to, med propolisa i eukaliptusa pomaže podmazivanju grla i smanjuje upalu, ublažavajući kašalj i sluz.

sastojci

• 1 žličica korijena ili lišća ehinacee
• 1 žlica meda propolisa i eukaliptusa
• 1 šalica kipuće vode

Način pripreme

Stavite korijen ili lišće ehinacee u šalicu kipuće vode i ostavite da odstoji oko 10 minuta. Zatim procijedite, dodajte med, promiješajte i pijte 2 šalice čaja dnevno.

Med od propolisa i eukaliptusa, komercijalno poznat kao Eucaprol, mogu se kupiti u trgovinama zdrave hrane, nekim supermarketima ili trgovinama ljekarnama.

2. Vruće piće s mlijekom i guakom

Ovo je također dobra opcija za brigu o gripi i prehladi, posebno za one koji ne vole čaj, jer sadrži svojstva bronhodilatatora i ekspektoransa koja pomažu u ublažavanju simptoma..

sastojci

• 2 žlice smeđeg šećera
• 5 guaco lišća
• 1 šalica kravljeg mlijeka ili rižino mlijeko

Način pripreme

Stavite mlijeko i smeđi šećer u posudu na bijelu vatru dok mlijeko ne postane zlatno smeđe boje. Zatim dodajte lišće guaca i dovedite do vrenja. Zatim ostavite da se ohladi, izvadite lišće guaca i pijte mješavinu još toplu.

3. Ispiranje stopala pepermintom i eukaliptusom

Kupka za stopala izvrstan je način za nadopunu čaja ili toplog napitka, jer pomaže ublažiti opće nelagodu uzrokovanu prehladom, a udisanjem vodene pare iz kupelji stopala moguće je hidratizirati grlo, smanjujući kašalj.

sastojci

• 1 litra kipuće vode
• 4 kapi eteričnog ulja paprike
• 4 kapi eukaliptusovog eteričnog ulja

Način pripreme

U vodu dodajte metvicu papra i eukaliptusa. Ostavite da se ohladi i kad je voda topla, umutite noge, ostavljajući ih da se natapaju oko dvadeset minuta. Dodajte vruću vodu dok se voda hladi.

4. Čaj od zvjezdanog anisa

Ovaj čaj pomaže u jačanju imunološkog sustava, smanjuje simptome prehlade.

sastojci

• 1 žlica zvjezdanog anisa
• 500 ml kipuće vode
• Med po ukusu

Način pripreme

U šalicu stavite kipuću vodu i dodajte anis. Poklopite, ostavite da se ohladi, procijedite, zasladite medom i pijte sljedeće. Ovaj čaj pijte 3 puta dnevno, sve dok simptomi prehlade ostanu.

5. Kivi i jabučni sok

Ovaj sok ima antioksidacijska svojstva, vitamin C i minerale koji pomažu u jačanju imunološkog sustava, sprečavaju i liječe prehladu.

sastojci

• 6 kivija
• 3 jabuke
• 2 čaše vode

Način pripreme

Ogulite voće, narežite ga na komade i zatim prođite kroz centrifugu. Razrijedite koncentrirani voćni sok u vodi i pijte 2 čaše dnevno dok se simptomi ne smire.

6. Sok bogat vitaminom C 

Jabučni sok, s limunom i mrkvom bogat je vitaminom C i mineralima koji povećavaju obrambene sposobnosti tijela protiv prehlade, kao i protiv infekcija.

sastojci

• 1 jabuka
• Sok od 1 limuna
• 1 mrkva
• 2 čaše vode

Način pripreme

Stavite sastojke u blender, tucite dok se ne dobije homogena smjesa i pije se 3 puta dnevno.