Glavni uzroci gubitka pamćenja i način liječenja

Postoji nekoliko uzroka gubitka pamćenja, iako je uznemirenost glavni uzrok, ali može biti povezana i s različitim stanjima, poput depresije, promjena stanja, upotrebe lijekova, hipotireoze, infekcija ili neuroloških bolesti, poput Alzheimerove bolesti..

Većina slučajeva se može spriječiti ili reverzibilno, kroz životne navike kao što su meditacija, tehnike opuštanja i trening pamćenja, no u slučaju pitanja važno je konzultirati neurologa ili gerijatra kako bi procijenili moguće uzroke gubitka pamćenja. i započeti ispravan tretman.

Glavni uzroci gubitka memorije i kako ih liječiti su:

1. Stres i tjeskoba

Anksioznost je glavni uzrok gubitka pamćenja, posebno kod mladih, jer trenuci stresa uzrokuju aktiviranje mnogih neurona i područja u mozgu, što je više zbunjujuće i ometa njihovu aktivnost čak u određenim razdobljima, kako zapamtiti nešto.

Iz tog razloga, uobičajeno je da dolazi do gubitka iznenadnog pamćenja, lapsusa, u situacijama kao usmeno izlaganje, ispitivanje stresnih trenutaka, na primjer.

Kako liječiti: liječenje anksioznosti ima za cilj vraćanje pamćenja u normalnost pomoću povezanih aktivnosti kao što su meditacija, joga, vježbanje tjelesnih vježbi ili sesija psihoterapije. U slučajevima intenzivne i česte tjeskobe može biti potrebna upotreba anksiolitika koje je propisao psihijatar..

2. Nedostatak pažnje

Jednostavni nedostatak pozornosti u bilo kojoj aktivnosti, situaciju se brže može zaboraviti, pa kada se odvratite, lakše je zaboraviti detalje kao smjer, telefonski broj ili gdje ga zadržati. Na primjer, bez nužnog ukazivanja na zdravstveni problem.

Kako liječiti: pamćenje i koncentracija mogu se uključiti u vježbe i aktivnosti koje aktiviraju mozak, poput čitanja knjige, prijavljivanja za novi tečaj, izrade, primjerice, raspeća. Meditacija je također vježba koja potiče i olakšava koncentraciju.

3. depresija

Depresija i druge psihijatrijske bolesti kao što je panični sindrom, raširena anksioznost u bipolarnom poremećaju, bolesti koje mogu uzrokovati deficit pažnje i utjecati na rad moždanih neurotransmitera, čak i što su važan uzrok za promjenu pamćenja, a mogu čak i zbuniti. s Alzheimerovom bolešću.

Kako liječiti: liječenje treba započeti antidepresivima ili lijekovima koje usmjerava psihijatar za poboljšanje simptoma. Psihoterapija je također važna kao pomoć u liječenju.

4. Hipotireoza

Hipotireoza je važan uzrok gubitka pamćenja, jer kada se pravilno ne liječi, usporava metabolizam i narušava rad mozga.

Općenito, gubitak pamćenja zbog hipotireoze prate i drugi simptomi kao što su prekomjerna koža, suha koža, pokvarena kosa, depresija, poteškoće u koncentraciji i intenzivna iscrpljenost. Saznajte više o simptomima i liječenju hipotireoze.

Kako liječiti: liječenje vodi liječnik opće prakse ili endokrinolog lijekom Levothyroxine, a njihova se doziranja prilagođavaju ovisno o bolesti svake osobe.

5. Nedostatak vitamina B12

Manjak vitamina B12 proizvodi se kod vegana koji nemaju prehrambenu podršku, neuhranjenih ljudi, alkoholičara ili osoba s promjenama u kapacitetu apsorpcije želuca, poput barijatrijske kirurgije, koja je vitamin koji nabavljamo hranom uravnoteženo i po mogućnosti u mesu. Manjak ovog vitamina mijenja mozak, smanjuje pamćenje i rasuđivanje.

Kako liječiti: nadopunjavanje ovog vitamina odvija se uravnoteženom prehranom, dodacima prehrani, u slučaju apsorpcije kovčega u želudac, injekcijama ovog vitamina.

6. Uporaba lijekova za tjeskobu

Neki lijekovi mogu imati učinak mentalne konfuzije i oslabiti pamćenje, iako su uobičajeni kod korisnika sedativa, na primjer, Diazepam i Clonazepam, pacijent može imati sekundarni učinak lijekova raznih vrsta, s antikonvulzivima, neurolepticima i neki lijekovi za laberintitis.

Ti učinci se razlikuju od osobe do osobe, tako da je uvijek važno obavijestiti liječnika o korisnim lijekovima u slučaju da dođe do promjene u pamćenju..

Kako postupati: preporuča se razgovarati s liječnikom o promjeni suspenzije lijekova koji bi mogli biti povezani s gubitkom pamćenja.

7. Upotreba droga

Prekomjerni alkohol i upotreba nedozvoljenih droga, poput marihuane i kokaina, osim što ometaju razinu svijesti, toksično djeluju na neurone, što može naštetiti funkcijama i memoriji mozga.

Kako liječiti: važno je potpuno izbjeći uporabu ilegalnih droga i umjereno konzumirati alkohol. U slučaju teških rezultata, postoji nekoliko tretmana koji pomažu kemijskoj ovisnosti jer su orijentirani u domovima zdravlja..

8. Spavajte manje od 6 sati

Promjena u ciklusu ozljede mogla bi oštetiti pamćenje, jer nedostatak dobrog dnevnog odmora, koji bi trebao biti od 6 do 8 sati, otežava održavanje koncentracije, osim što oštećuje razlog.

Kako liječiti: najbolji sueño koji možete dobiti redovitim navikama uz usvajanje rutine ustajanja i ustajanja, izbjegavajte konzumiranje kave nakon 17:00, osim izbjegavanja korištenja mobitela ili gledanja televizije u krevetu. U ozbiljnijim slučajevima liječnik može propisati anksiolitike.

9. Alzheimerove bolesti

Alzheimerova bolest je degenerativna bolest mozga, koja se predstavlja kod starijih ljudi, koja oštećuje memoriju i kako napreduje, ometa sposobnost razmišljanja, razumijevanje i kontrolu ponašanja.

Postoje i druge vrste demencije koje mogu uzrokovati promjene u pamćenju, posebno u starijih ljudi, poput vaskularne demencije, Parkinsonove demencije ili demencije Lewyjevog tijela, na primjer, koje bi liječnik trebao procijeniti i odbaciti..

Kako liječiti: nakon potvrde bolesti, neurolog ili gerijatar može propisati antikolinergičke lijekove, poput Donepezila, uz preporuku aktivnosti kao što su radna terapija i fizioterapija, kako bi osoba što prije održala svoje funkcije.

Kako prirodno poboljšati memoriju

Konzumiranje namirnica bogatih omega-3, kao što su losos, riba, voda u salati, kaša i voda, na primjer, pomaže poboljšanju pamćenja i koncentracije, pa se morate kladiti na zdravu, uravnoteženu prehranu koja sadrži prave namirnice.